الإعداد البدني العام: ويعرف الأعداد البدني العام على إنه ذلك النوع من النشاط الحركي الذي يكسب الفرد القدرة على أداء متطلبات الحياة اليومية بكفاءة إلى جانب توفر بعض الطاقة التي تلزم للتمتع بوقت الفراغ ومواجهة الظروف الطارئة في الحياة اليومية. أي أن مفهوم الأعداد البدني يشمل أن تكون التنمية الشاملة لجميع عناصر اللياقة البدنية للاعب ليصبح متكاملاً من الناحية البدنية ومستعداً للتركيز على عناصر الأعداد البدني الخاص . وقد اتفقت اغلب الآراء على أن عناصر اللياقة البدنية هي : 1-القوى العضلية بأنواعها (القوة العظمية-...
توجد ثلاثة أنواع من الخطوات تستخدم عادة في الحركة الدفاعية ولكل منها غرض خاص وهذه الأنواع تتمثل في : 1- خطوات الجري السريع :- تتصف هذه الخطوات بالتحرك السريع لاتخاذ المكان الصحيح والمناسب وهي الخطوات الاعتيادية التي يتحرك بها اللاعب، أي أن يتقدم بقدم معينة ثم تتلوها القدم الأخرى ،فالقدم الأولى ثم الثانية وهكذا.
2- خطوات الملاكم:- تعد أهم هذه الأنواع وذلك لأنها تخدم المدافع في السيطرة على المتغيرات الكثيرة والسريعة لحركة المهاجم ،فضلا"عن صعوبة التعرف على تفكير المهاجم والتي تحدث في أماكن قصيرة وخطرة أي القريبة من...
علاقة بعض الصفات البدنية و التوازن الحركي على مستوى اداء التهديف من القفز عند لاعبي كرة السلةبحث وصفي ===
ملخص البحث تضمنت الدراسة بيان أهمية علاقة بعض الصفات البدنية والتوازن الحركي عند التهديف من القفز في لعبة كرة السلة ، وكانت مشكلة البحث تتركز بعلاقة مجموعة من العوامل البدنية والتوازن الحركي التي تسهم في اداء النهوض والقفز العمودي دون المساس بقانون اللعبة للاعبي كرة السلة اثناء المباريات حيث تلعب الجاذبية الاضية دوراً هاماً في التأثير على اتزان الجسم اثناء الحركة في العديد من المهارات الرياضية ومنها...
يعتبر التعلم المهاري عملية لا بصرية ، حيث أننا نري نتائج التعلم المهاري عندما يتحسن الأداء ولكن العملية التعليمية تشكل داخل عقل وجسم اللاعب ، إذ أن التعلم يشرك الجهاز العصبي والمخ والذاكرة ، فمهما قمنا بأداء المهارات الحركية فإن تذكر المحاولات السابقة التي تؤدي بدنياً يؤثر في أداء الحركة مرة أخري ومع استمرار التدريب فإن وضوح الذاكرة للحركة تشكل حتى يمكن استرجاعها عند الحاجة إليها ، إن تذكر الحركة التي شكلت في المخ تسمي ( البرنامج الحركي ) أو مجموعة التوجيهات أو التعليمات الحركية . فالبرنامج الحركي يبدأ خلال المراحل الأولي للتعلم...
اختبار الرمية الحرة : - الهدف من الاختبار : بهدف هذا الاختبار الى قياس مهارة الرمية الحرة . - الاجهزة والادوات المستخدمة : - هدف كرة سلة - كرة سلة - طريقة اداء الاختبار : لكل مختبر عشرون محاولة يتم اداؤها من خلف خط الرمية الحرة ، وعلى المختبر ان يقوم باداء الرميات الحرة باستخدام اية طريقة من طرق التصويب ، على ان يتم تادية الرميات على شكل اربع مجموعات ، كل مجموعة خمس رميات . وبعد الانتهاء يبدأ المختبر الذي يليه وهكذا الى ان ياتي الدور مرة اخرى لاداء المجموعة الثانية من الرميات ، وهكذا الى...
في الألعاب الرياضية ، يغلب مستوى أداء مهارة معنية في المنافسة علي بقية جوانب اللعبة، ففي لعبة كرة السلة مثلاً كلما كان مستوى اللاعب أفضل في مهارات المحاورةب الكرة ، والتصويب ، والتمرير ، كلما زادت فرص نجاحه أو نجاحها أن كانت لاعبة ، غير أن تلك المهارات الرياضية المعينة يحد من أدائها وجودتها إذا كان اللاعب في حالة بدنية ضعيفة . هذا وأن لم تقم بعملية تنقية وتخليص مهارات كرة السلة لديك مما يشوبها من ضعف فسوف يصعب عليك تطوير تلك المهارات وتنميتها. كذلك...
من الضروري أن يكون مدرب كرة السلة شخصاً محترفاً ذا خلفية تربوية يعتد بها، ومن أهم الاعتبارات المتعلقة بإعداده: الصفات الشخصية، والإعداد المهني، والمسؤوليات القيادية، والنواحي الأخلاقية.
أولاً: الصفات الشخصية:
يجب أن يتمتع المدرب بشخصية مرغوبة، وبذلك يمكنه إنجاز المهام المناطة به برغبة ورضا، وكنتيجة للتقدم الاجتماعي والتغيرات التربوية، ومن أجل مواجهة التحديات المهنية، يمكن تحديد الصفات والسمات التي يجب أن يتحلى بها...
تتجلى أهمية الدفاع بكرة السلة من خلال المستوى الرفيع للمهارات الهجومية والخططية التي تمكن من امتلاكها اللاعب العصري ولجميع الفرق الشرقية والغربية، ناهيك عن التوجه المباشر لدعمها بالصفات البدنية الشاملة
وفق الأسس الميكانيكية والنفسية مما يحتم بذلك ضرورة امتلاك اللاعب مهارات ومواقف دفاعية لإيقاف المهاجم ومنعه من الوصول إلى السلة ،لابل منعه من دخول منطقة الخطر . فمن خلال هذا الانقلاب الفلسفي لأساليب اللعب أجبر الكثير من المدربين والمختصين بالتوجه الى الدراسة والتحليل ومن ثم التدريب بما يتوافق والتوجه الجديد وهو...
هذه بعض مؤشرات الآداء في بعض مهارات كرة السلة ( منقولة ) أرجو الأستفاده للجميع ...... وأن كان هناك أي تعليق على هذه المؤشرات أرجو طرحها من خلال المنتدي حتي تتم الأستفاده للجميع
كنت تريد معرفة كيفية القيام سلام دنك ، أليس كذلك؟ وتكون نجم كرة السلة في فريقك؟ تكون مثل مايكل جوردان وربما أفضل منه وربما تلعب مع نجوم الدوري الأمريكي للمحترفين NBA ? هذا ليس مستحيلا
مسك الكرة يعتبر أول وأهــــم مبدأ من المبادئ الأساسية إذا عتبر أساســياً في التمرير والاســــتلام أو استقبال الكرة . كذلــك فهو هام جدا بالنسبة للتصــويب إذ بــــــدونه لن يستطيع اللاعب التصويب ونفــس الشيء ينطبق على أداء المهـــارات الأساسية الباقية لكرة السلة .
انها بسيطة وانها عاديه .1 سر النجاح سيكون دائما معرفة "الأسلوب" واستخدامه ... تمكنك أن تلاحظ طريقة لعب اللاعبين الآخرين (( المنافسين )) ، فاللاعب الضعيف في الرميات مثلا تغلب عليه في ذلك ن وحاول مناورة اللاعب القوي وكن أفضل منه ..
هذ هي أهم طريقة في كل الرياضات ، نظر فن معرفة ، كما تحتاج مدرب محترف يعرف كيف يتصرف ..
مكانة الخاص بك هو كيف تختلف عن الجميع. ذلك هو الجانب الوحيد الذي كنت كبيرا فيه ، لم تكن جيدا جدا ربما ولكن الأهم هو أنك حاولت ..
الرئيسية
مساهمات جديدة![مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_new_hot.gif)
مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]![مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_lock_new.gif)
مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
لا مساهمات جديدة![لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_hot.gif)
لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]![لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_lock.gif)
لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
إعلان
مثبت
