قم بتسجيل الدخول للرد
Harmman420الإدارة- عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34 
10092014
الدفاع عن النفس هو تقنيات أو مجموعة من التقنيات الحركية للدفاع عن النفس ، أما بناء العضلات فهو مجموعة من التمارين لأهداف رياضية وصحية عديدة عديدة منها زيادة التحمل والكفاءة الجسدية في مجموعة معينة من الظروف او يؤديها البعض للمظهر فقط ..
بالنسبة للدفاع عن النفس فهو تقنيا لايحتاج الى تدريب مكثف للعضلات انما يحتاج سرعة في ردة الفعل رغم ان تدريبات العضلات مفيدة لرفع الكفاءة الجسدية ولكن ليس الى الحد الذي يظنه البعض ، ونلاحظ ذلك في بروس لي لم يكن يمتلك عضلات ضخمة ولكنه نجم وبطل في الدفاع عن النفس ، مجرد ان مظهر العضلات الأكبر قد يوحي للبعض ان صاحبها اكثر قدرة للدفاع عن النفس وهذا ( تقنيا ) ان صح التعبير غير صحيح..
المختصر المفيد : تستطيع ان تمارس الدفاع عن النفس دون الحاجة لبناء العضلات لأن الدفاع عن النفس هي ردة فعل لنقاط الضعف ، اما بناء العضلات فهو زيادة تحمل للجسم نفسه وكفاءة اداءه او شكل يعني استعراض للجسم بس.
بالنسبة للدفاع عن النفس فهو تقنيا لايحتاج الى تدريب مكثف للعضلات انما يحتاج سرعة في ردة الفعل رغم ان تدريبات العضلات مفيدة لرفع الكفاءة الجسدية ولكن ليس الى الحد الذي يظنه البعض ، ونلاحظ ذلك في بروس لي لم يكن يمتلك عضلات ضخمة ولكنه نجم وبطل في الدفاع عن النفس ، مجرد ان مظهر العضلات الأكبر قد يوحي للبعض ان صاحبها اكثر قدرة للدفاع عن النفس وهذا ( تقنيا ) ان صح التعبير غير صحيح..
المختصر المفيد : تستطيع ان تمارس الدفاع عن النفس دون الحاجة لبناء العضلات لأن الدفاع عن النفس هي ردة فعل لنقاط الضعف ، اما بناء العضلات فهو زيادة تحمل للجسم نفسه وكفاءة اداءه او شكل يعني استعراض للجسم بس.
مُشاطرة هذه المقالة على:
تعاليق
لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
