تمارين فتح الحوض أهم خطوة عند تعلم أي فن قتالي ، إذا تدربت عليها وتعلمتها كل شيء بعدها سهل عليك ، تقدرون انكم تجربون الركل بعد فترة عشان تشوف إذا وصلت للمستوى اللي المطلوب ( هالفترة ممكن تكون 3 ايام او اكثر مو شرط تطول بس يكون حسب تركيزك على الهدف وارادتك وأيضا حسب أدائك للتمارين ) :
من الجميل أن تتوجه القلوب دائما ً للتفكير في تنمية أجسادنا ، فكما قيل سابقا ً فإن (العقل السليم بالجسم السليم)، ولكن كيف نختار فنا ً قتاليا ً إن كنا نبحث عن أحد الفنون القتالية المنشرة؟ سنضيف الكثير من الأمور المتعلقة والتفسيرات ليمر كل واحد منكم إن شاء الله على ما يناسبه ويمر من خلال احتياجاته فنرجو الاستفسار و التوجيه للمساعدة في الحصول على أفضل النتائج والمفاهيم إن شاء الله تعالى
لنبدأ من البداية فإن الموضوع متصل بعدة حلقات وهي: 1.المدرب
الكونج فو : رياضه هجوميه ودفاعيه بتنقسم الى جزئين (سندا - اساليب) السندا بتستخدم فيها ضربات رجل - ضربات يد - طرح وبطولتها قتاليه بين طرفين وليها بطولاتها المحليه والدوليه
الأساليب : بتنقسم الى جزئين (قتالي - عرض) القتالي نادر تعلمه في مصر الأستعراضي موجود ويتم فيه التدريب على اساليب شماليه او جنوبيه ومنها اساليب الحيوانات المعروفه وبطولاتها ليست قتاليه ولكنها عرض فقط للأسلوب المحفوظ
أظهر اللطف والاحترام للمدربين واللاعبين في كل وقت . وأيضا يجب عليك احترام أصحاب الأحزمة العالية وبالذات السوداء ، وكأي عمل في نهاية التمرين يجب عليك شكر معلميك وزملائك اللاعبين .
2 - كن صادقا وصريحا : كن صادقا وصريحا مع اللعبة والمعلمين وزملائك اللاعبين ومع نفسك أيضا .
3 - المثابرة : التمارين في الفنون القتالية غالبا ما تكون عنيفة ومتعبة ، وسينتابك شعور في كثير من الأحيان بالتخلي عن اللعبة وعدم الاستمرار ولكن عليك بالتحمل والمثابرة للوصول للقمة والبقاء متربعا عليها...
مشكلة نراها عند كثير من المقاتلين وهى مشكلة تحقيق التوافق بين اللكم والركل ، فتجد بعض المقاتلين يؤدون اللكم منفرد ثم الركل منفرد أثناء المباراة دون تحقيق أى دمج بينهم بشكل صحيح ، ويرجع ذلك الى اسلوب التدريب الخاطئ الذى تدربوا عليه ، ، فكيف نحقق التوازن والتوافق والتوظيف الصحيح للكم والركل معا ؟
إن رياضة المبارزة إحدى الرياضات التي تناولتها الأبحاث والتجارب العلمية المختلفة من أجل النهوض بها في شتى جوانبها ، والتي منها الأداء المهاري والخططي والبدني لمحاولة مسايرة التقدم العلمي السريع ، وذلك من خلال تحليل أداء المبارزين أثناء المنافسات وكذلك خلال المراحل التدريبية المتباينة من أجل تحقيق أفضل نتائج ممكنة والوصول بالأداء للمثالية .
أن المبارزة رياضة بدنية فهي بجانب ذلك ذهنية ( عقلية ) ، وطالما استكمل المبارز لياقته البدنية وتدرب على الأوضاع الأساسية وأداء الحركات المختلفة بحيث يتم أداؤها بطريقة...
هناك طرق مختلفة لتوصيل الهجوم الى الخصم ومن أهم تلك الطرق بعد التوكل على الله وحده:
1-التضليل ،ويكون ذلك بالقيام بنصف حركة هجومية تتبع بحركة هجومية كاملة .فمثلاً يقوم المهاجم بلكمة موجهه إلى رأس الخصم مثلاً وقبل إيصالها للهدف يقوم بتنفيذ ركلة سريعة خاطفة. 2-الانسياب، وفي هذه الحال يكون فيها اللاعب مدافع سلبي أي يدافع بالمراوغة عن الهجوم والانقضاض السريع على الخصم بهجوم مضاد. مثال ذلك أن يكون اللاعب في وضع يوهم الخصم بأنه سهل المنال ،مما يدفع الخصم الى الهجوم ،في نفس لحظة قيام الخصم بالهجوم يقوم اللاعب بتغيير...
لم أقصد بهذا الموضوع تعليم البومسي , فلها مواضعها وأسلوبها الخاص , وانما قصدت تبيين اسماء الحركات وعددها , وبيان الحركة سواء كانت مفردة أو مركبة مع رقم عددها , التي تتم المغالطة فيها عند كثير من المتدربين . هذا من جهة ومن جهة أخرى كان المقصود من ذلك هو إفادة الطالب في المستوى الحالي له , أي البومسي المقررة عليه . والله ولي التوفيق .
1-البومسي الأولى : تايجوك ال جانج ( السماء ), ولها 18 حركة .
لقد كان النينجا خبيراً في تونيعه للأسلحة مثل السيوف الصغيرة والكبيرة ، السكاكين , الأقواس والسهام ، العصا ، المنجل ، السلاسل ، البوم العصي ، قذف نجوم الشوريكين ، والعديد من الأسلحة والأدوات وكما هو معروف عن النينجا بانه بدون سلاح في قمة الخطورة ولكن اذا كان السلاح بين يده فهو يصبح فتاك ومميت ..
اسلحة الموت هي العنصر المكمل لحياة النينجا فهو يجب ان يهتم بأسلحة موته كما يهتم بأطفاله النينجا لايوجد لديهم اطفال طالما .. يقفزون من سطح لسطح وسور لسور لقتل الأعداء فلا يوجد لهم فرصة للتكوين عائلة فهذه احدى التضحيات...
هو نظام متكامل للدفاع عن النفس ترجع جذوره الى 5000 سنة حيث نشات فنونه و تكونت على ارض المحاربين و الممالك القديمة المعروفة اليوم بكوريا.......
فن الهوجون موسول فن قتالي متطور جدا و فعال للاخطار الحقيقية فهو يستغل فنون القتال باستخدام قبضة اليد و فنون القبض و التخلص من القبضات, و كذلك يعلمك هذا الفن كيف تطرح خصمك ارضا بسرعة قياسية جدا !
التايكوندو هو اسم الفن العسكري القديم الذي ظهر في كوريا منذ أكثر من 20 قرن مضت . والذي تحول إلى رياضة دولية سرعان ما انتشرت في مختلف دول العالم .
وأنشطة التايكوندو كانت قائمة على روح الدفاع لأن التايكوندو كانت انتشرت للدفاع ضد الأعداء المهاجمين في ظل الحياة القديمة التي كانت قاعدتها (البقاء للأقوى) فلبت التايكوندو احتياجات الفرد وكانت مصدر القوة البدنية وساعدت في تحسن الصحة واللياقة الطبيعية لممارستها.
وقد قام أسلوب التايكوندو على أساس التكتيك الفائت والسهل باستعمال كامل الجسم كسلاح للدفاع الشخصي...
(1) يهجم المتدرب الأول <أ> على وجه المتدرب الثاني <ب> بقبضته اليسرى، فيحني <ب> جزءا من جسمه ليتجنبها. ما إن يرفع <ب> الجزء العلوي من جسمه، ويقدم <أ> قدمه بسرعة حتى يسقط <ب> بأعلى جسمه (شكل 1وشكل2).
(2) يضرب (ا) وجه (ب) بيده اليمنى من اليمين إلى اليسار، ثم يقدم قدمه بسرعة منتهزا فرصة ميل مركز ثقل جسم <ب> إلى اليمين ليسقطه بجزء جسمه الأعلى (شكل 3 وشكل4). إذا دافع <ب> بذراعه اليسرى وهو يتراجع،...
إن الدفـاع فى رياضة المبارزة يعتبر ركنا هاما من إركانها حتى أن تك الرياضة سميت فى بعض الأحيان ( فن الدفـــاع ) حيث أنه يلعب دورا هاما فى نتائج المباريات , ولذا فيعتبر من المهارات الهامة التى لا تقل أهمية عن الهجوم ومشتقاته أوالرد . وقد أثبتت ذلك ( جيهان كمال ) التى أكدت على أهمية الدفاع بالنسبة للمبارزة . ويعرف الدفــاع فى المبارزة بأنه " الحركــــات التى تضمن إبعــاد حركة أو حركــات المنافس الهجومية عن الوصول بذبابة نصله لهدف...
الأيكيدو (Aikidō 合氣道) فن من الفنون القتالية الحديثة نوعيا حيث تم تطويرها من قبل المعلم موريهاي أويشيبا Morihei Ueshiba في بدايات القرن العشرين. كلمة ايكيدو كلمة يابانيه مقطعة إلى ثلاثه مقاطع
اي Ai : وتعني الانسجام او التوافق ويتجلى هذا المعنى في الدوران والتاي سباكي Tai Sabaki المستخدم بكثرة في الايكيدو.
كي Ki : وتعني الطاقة الكامنة
و استحضارها امر صعب للغاية ولكن من الممكن لاي انسان عادي ان يستخدمها وهو لا يدري .
من منا لم يتابع مباريات الملاكمة الأوليمبية على الأقل من المعروف أن اللكمات تنقسم في هذه اللعبة إلى مستقيمة وخطافية ودائرية مع الدمج بالكثير من المناورات الجسدية التي يبدو اللاعب بها منيعا للغاية لكنه في النهاية لديه احتمال الخسارة قائم وهذا الكلام يسري على جميع الألعاب القتالية وذلك يحدث بسبب هام للغاية وهو أن لكل ضربة نقطة ضعف يحسن الخصم استغلالها فيحرز نقاطا أو يسبب ألما وإليكم بعض الأمثلة
الركلة الأمامية
هذه هي بداية الركلة الأمامية ونقطة الضعف هاهنا هي إمكانية الإطاحة بقدم الخصم الثابتة...
مساهمات جديدة![مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_new_hot.gif)
مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]![مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_lock_new.gif)
مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
لا مساهمات جديدة![لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_hot.gif)
لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]![لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_lock.gif)
لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
إعلان
مثبت
