قم بتسجيل الدخول للرد
Harmman420الإدارة- عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34 
15072014
كثير من المواقع والناس اللي يتكلمون عن الدايت يتكلمون عنه بطريقة خلت الكل يصد عن الدايت وربما انها ايضا حسست ان اللي بيسويها بيكون محروم وهالشيء غلط
كل شيء موجود في الكون مثل ماقلنا سابقا عبارة عن طاقة ، والجسم ايا كان وزنك يحتاج الطاقة من مصادر متنوعة ، والكاربوهيدرات لها دور رئيسي في انتاج الطاقة تى لو كنت تبي تحرق دهون ( وعلى فكرة تلاحظون اني ما استعمل كلمة تنزل وزنك لان الوزن عبارة عن عضلات وماء وغيره ، العضلات لازم ما تخسرها لأن العضلات جزء اساسي من تكوين الجسم البشري ولأنها تعطي قوة للجسم وكذلك تستعمل الكالوري حتى في وقت الراجة) ، الشيء اللي المفروض تتخلص منه فقط هو الدهون ) وعلى فكرة اسهل شيء ممكن تتخلص منه هو الدهون ، لأنك لما تاخذ الكاربوهيدرات قبل التمرين الرياضي او اي مجهود حركي الكاربوهيدرات تحول الدهون إلى طاقة فورية ( حتى الدهون المخزنة ) ..
وجود الكاربوهديرات مهم جدا في وقت النشاط الجسدي ( عموما يكون الفترة الصباحية ) .. يعني الفطور وقبل التمرين او النشاط الجسدي او الذهني بالذات ..
يعني ريحوا بالكم ، الدايت لايعني الحرمان ولكن تاخذ من كل شيء بكمية معينة ، الإسراف خطأ والحرمان خطأ ..
بالتوفيق للجميع
كل شيء موجود في الكون مثل ماقلنا سابقا عبارة عن طاقة ، والجسم ايا كان وزنك يحتاج الطاقة من مصادر متنوعة ، والكاربوهيدرات لها دور رئيسي في انتاج الطاقة تى لو كنت تبي تحرق دهون ( وعلى فكرة تلاحظون اني ما استعمل كلمة تنزل وزنك لان الوزن عبارة عن عضلات وماء وغيره ، العضلات لازم ما تخسرها لأن العضلات جزء اساسي من تكوين الجسم البشري ولأنها تعطي قوة للجسم وكذلك تستعمل الكالوري حتى في وقت الراجة) ، الشيء اللي المفروض تتخلص منه فقط هو الدهون ) وعلى فكرة اسهل شيء ممكن تتخلص منه هو الدهون ، لأنك لما تاخذ الكاربوهيدرات قبل التمرين الرياضي او اي مجهود حركي الكاربوهيدرات تحول الدهون إلى طاقة فورية ( حتى الدهون المخزنة ) ..
وجود الكاربوهديرات مهم جدا في وقت النشاط الجسدي ( عموما يكون الفترة الصباحية ) .. يعني الفطور وقبل التمرين او النشاط الجسدي او الذهني بالذات ..
يعني ريحوا بالكم ، الدايت لايعني الحرمان ولكن تاخذ من كل شيء بكمية معينة ، الإسراف خطأ والحرمان خطأ ..
بالتوفيق للجميع
مُشاطرة هذه المقالة على:
تعاليق
لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
