بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
هل هناك نعيم في الدنيا ؟الثلاثاء يناير 09, 2018 6:40 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420
فيديو تمارين فتح الحوض الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pmHarmman420

شاطر
avatar
الإدارة
عدد المساهمات : 3332
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 28
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://khawlacreepa.yoo7.com
15072014
كثير من المواقع والناس اللي يتكلمون عن الدايت يتكلمون عنه بطريقة خلت الكل يصد عن الدايت وربما انها ايضا حسست ان اللي بيسويها بيكون محروم وهالشيء غلط 


كل شيء موجود في الكون مثل ماقلنا سابقا عبارة عن طاقة ، والجسم ايا كان وزنك يحتاج الطاقة من مصادر متنوعة ، والكاربوهيدرات لها دور رئيسي في انتاج الطاقة تى لو كنت تبي تحرق دهون ( وعلى فكرة تلاحظون اني ما استعمل كلمة تنزل وزنك لان الوزن عبارة عن عضلات وماء وغيره ، العضلات لازم ما تخسرها  لأن العضلات جزء اساسي من تكوين الجسم البشري  ولأنها تعطي قوة للجسم  وكذلك تستعمل الكالوري حتى في وقت الراجة) ، الشيء اللي المفروض تتخلص منه فقط هو الدهون ) وعلى فكرة اسهل شيء ممكن تتخلص منه هو الدهون ، لأنك لما تاخذ الكاربوهيدرات قبل التمرين الرياضي او اي مجهود حركي الكاربوهيدرات تحول الدهون إلى طاقة فورية ( حتى الدهون المخزنة ) ..


وجود الكاربوهديرات مهم جدا في وقت النشاط الجسدي ( عموما يكون الفترة الصباحية ) .. يعني الفطور وقبل التمرين او النشاط الجسدي او الذهني بالذات .. 


يعني ريحوا بالكم ، الدايت لايعني الحرمان ولكن تاخذ من كل شيء بكمية معينة ، الإسراف خطأ والحرمان خطأ ..


بالتوفيق للجميع Smile
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى