قم بتسجيل الدخول للرد
CUTE_Bالإدارة- عدد المساهمات : 57
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
نظام تدريب السيلات
الجمعة ديسمبر 04, 2009 1:32 am
: نظـــــــــام تدريب السيلات :.
كيف يتدرب لاعب السيلات ؟
* التدريب على تفكيك الجسم بأسلوب السيلات .
* التدريب على مرونة اللاعب في جميع أنحاء الجسم.
* تدريب اللاعب على جميع أنواع السقوط على الأرض الصلبة .
* تدريب اللاعب على الإحساس (feeling) .
* تقوية الأعصاب عند اللاعب باستخدام خشب البامبو .
* كل لاعب يتدرب على برنامج معين على درجة الحزام .
أحزمة السيلات
يوجد أحزمة للسيلات ولكل حزام برنامجه في التدريب
ذلك لان كل حزام يحتوي على 18 خطوه
أساسية. وعندما ينتقل اللاعب إلى حزام متقدم
يقام بتطويره في 18 خطوة جديدة حتى يصل الى الأحزمة المتقدمة .
بعد ذلك نقوم بإضافة خطوات جديدة مع أسلوب من أساليب السيلات
وهذا الأسلوب يكون على حسب درجة الحزام الذي وصل إليه اللاعب .
طريقة قتال السيلات
يعتمد قتال السيلات على الاشتباك (sparing) الذي يعتمد لاعب السيلات فيه
على استخدام جميع المهارات القتالية بهدف
القضاء على الخصم في أسرع وقت ممكن .
أنواع الأساليب في السيلات
· أسلوب القرد
· أسلوب النمر
· أسلوب الحية
· أسلوب الثور
· أسلوب التنين
· أسلوب العصا
· أسلوب السكران
· أسلوب الوزة
كيف يتدرب لاعب السيلات ؟
* التدريب على تفكيك الجسم بأسلوب السيلات .
* التدريب على مرونة اللاعب في جميع أنحاء الجسم.
* تدريب اللاعب على جميع أنواع السقوط على الأرض الصلبة .
* تدريب اللاعب على الإحساس (feeling) .
* تقوية الأعصاب عند اللاعب باستخدام خشب البامبو .
* كل لاعب يتدرب على برنامج معين على درجة الحزام .
أحزمة السيلات
يوجد أحزمة للسيلات ولكل حزام برنامجه في التدريب
ذلك لان كل حزام يحتوي على 18 خطوه
أساسية. وعندما ينتقل اللاعب إلى حزام متقدم
يقام بتطويره في 18 خطوة جديدة حتى يصل الى الأحزمة المتقدمة .
بعد ذلك نقوم بإضافة خطوات جديدة مع أسلوب من أساليب السيلات
وهذا الأسلوب يكون على حسب درجة الحزام الذي وصل إليه اللاعب .
طريقة قتال السيلات
يعتمد قتال السيلات على الاشتباك (sparing) الذي يعتمد لاعب السيلات فيه
على استخدام جميع المهارات القتالية بهدف
القضاء على الخصم في أسرع وقت ممكن .
أنواع الأساليب في السيلات
· أسلوب القرد
· أسلوب النمر
· أسلوب الحية
· أسلوب الثور
· أسلوب التنين
· أسلوب العصا
· أسلوب السكران
· أسلوب الوزة
Boogie downرياضي جديد
- عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 02/06/2010
رد: نظام تدريب السيلات
الخميس يونيو 17, 2010 3:34 am
موضوع زين .. لكن ياليتج وضحتي التمارين اكثر
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
