بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
هل هناك نعيم في الدنيا ؟الثلاثاء يناير 09, 2018 6:40 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420
فيديو تمارين فتح الحوض الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pmHarmman420

  • فنون الدفاع عن النفس

  • إعلان & مثبت
  • 18072014
    تمارين فتح الحوض أهم خطوة عند تعلم أي فن قتالي ، إذا تدربت عليها وتعلمتها كل شيء بعدها سهل عليك  ، تقدرون انكم تجربون الركل بعد فترة عشان تشوف إذا وصلت للمستوى اللي المطلوب ( هالفترة ممكن تكون 3 ايام او اكثر مو شرط تطول بس يكون حسب تركيزك على الهدف وارادتك وأيضا حسب أدائك للتمارين ) :



  • 06062014
    الستايلات أو الفنون  القتالية كثيرة ، ودايما يظهر ستايل قتالي جديد يدمج بين فن وآخر او يستخدم تقنيات جديدة لم تكن معروفة من قبل ..


    بما أن الدفاع عن النفس هو حق لكل إنسان فكرت في كتابة موضوع بسيط لتعلم أساسيات كيفية الدفاع عن النفس ..


    أهم شيء انك تعرف تركل...
  • 12032010
    من الجميل أن تتوجه القلوب دائما ً للتفكير في تنمية أجسادنا ، فكما قيل سابقا ً فإن (العقل السليم بالجسم السليم)، ولكن كيف نختار فنا ً قتاليا ً إن كنا نبحث عن أحد الفنون القتالية المنشرة؟
    سنضيف الكثير من الأمور المتعلقة والتفسيرات ليمر كل واحد منكم إن شاء الله على ما يناسبه ويمر من خلال احتياجاته فنرجو الاستفسار و التوجيه للمساعدة في الحصول على أفضل النتائج والمفاهيم إن شاء الله تعالى

    لنبدأ من البداية فإن الموضوع متصل بعدة حلقات وهي:
    1.المدرب


    2.اللاعب


    3.الفن القتالي



  • 17052011
    الكونج فو : رياضه هجوميه ودفاعيه
    بتنقسم الى جزئين (سندا - اساليب)
    السندا بتستخدم فيها ضربات رجل - ضربات يد - طرح
    وبطولتها قتاليه بين طرفين وليها بطولاتها المحليه والدوليه

    الأساليب : بتنقسم الى جزئين (قتالي - عرض)
    القتالي نادر تعلمه في مصر
    الأستعراضي موجود ويتم فيه التدريب على اساليب شماليه او جنوبيه ومنها اساليب الحيوانات المعروفه
    وبطولاتها ليست قتاليه ولكنها عرض فقط للأسلوب المحفوظ



    الملاكمه : رياضه هجوميه...
  • 27012010
    أظهر اللطف والاحترام للمدربين واللاعبين في كل وقت . وأيضا يجب عليك احترام أصحاب الأحزمة العالية وبالذات السوداء ، وكأي عمل في نهاية التمرين يجب عليك شكر معلميك وزملائك اللاعبين .

    2 - كن صادقا وصريحا :
    كن صادقا وصريحا مع اللعبة والمعلمين وزملائك اللاعبين ومع نفسك أيضا .

    3 - المثابرة :
    التمارين في الفنون القتالية غالبا ما تكون عنيفة ومتعبة ، وسينتابك شعور في كثير من الأحيان بالتخلي عن اللعبة وعدم الاستمرار ولكن عليك بالتحمل والمثابرة للوصول للقمة والبقاء متربعا عليها...
  • 18072014




  • 10072013



    مشكلة نراها عند كثير من المقاتلين وهى مشكلة تحقيق التوافق بين اللكم والركل ، فتجد بعض المقاتلين يؤدون اللكم منفرد ثم الركل منفرد أثناء المباراة دون تحقيق أى دمج بينهم بشكل صحيح ، ويرجع ذلك الى اسلوب التدريب الخاطئ الذى تدربوا عليه ، ، فكيف نحقق التوازن والتوافق والتوظيف الصحيح للكم والركل معا ؟

    الحل فى التدريب الدائم على المجموعات التالية :-

    1_ لكمة ركلة

    2_ ركلة لكمة


    3_...
  • 05032012


    إن رياضة المبارزة إحدى الرياضات التي تناولتها الأبحاث والتجارب العلمية المختلفة من أجل النهوض بها في شتى جوانبها ، والتي منها الأداء المهاري والخططي والبدني لمحاولة مسايرة التقدم العلمي السريع ، وذلك من خلال تحليل أداء المبارزين أثناء المنافسات وكذلك خلال المراحل التدريبية المتباينة من أجل تحقيق أفضل نتائج ممكنة والوصول بالأداء للمثالية .

    أن المبارزة رياضة بدنية فهي بجانب ذلك ذهنية ( عقلية ) ، وطالما استكمل المبارز لياقته البدنية وتدرب على الأوضاع الأساسية وأداء الحركات المختلفة بحيث يتم أداؤها بطريقة...
  • 23022012
    هناك طرق مختلفة لتوصيل الهجوم الى الخصم ومن أهم تلك الطرق بعد التوكل على الله وحده:

    1-التضليل ،ويكون ذلك بالقيام بنصف حركة هجومية تتبع بحركة هجومية كاملة .فمثلاً يقوم المهاجم بلكمة موجهه إلى رأس الخصم مثلاً وقبل إيصالها للهدف يقوم بتنفيذ ركلة سريعة خاطفة.
    2-الانسياب، وفي هذه الحال يكون فيها اللاعب مدافع سلبي أي يدافع بالمراوغة عن الهجوم والانقضاض السريع على الخصم بهجوم مضاد. مثال ذلك أن يكون اللاعب في وضع يوهم الخصم بأنه سهل المنال ،مما يدفع الخصم الى الهجوم ،في نفس لحظة قيام الخصم بالهجوم يقوم اللاعب بتغيير...
  • 24092011
  • 03112011
  • 04012012


















  • 25102011
    لم أقصد بهذا الموضوع تعليم البومسي , فلها مواضعها وأسلوبها الخاص , وانما قصدت تبيين اسماء الحركات وعددها , وبيان الحركة سواء كانت مفردة أو مركبة مع رقم عددها , التي تتم المغالطة فيها عند كثير من المتدربين . هذا من جهة ومن جهة أخرى كان المقصود من ذلك هو إفادة الطالب في المستوى الحالي له , أي البومسي المقررة عليه . والله ولي التوفيق .

    1-البومسي الأولى : تايجوك ال جانج ( السماء ), ولها 18 حركة .


    اسم الحركة

    1-أراي ماكي
    2-مومتونج باندا جيريوجي
    3-أراي ماكي
    4-مومتونج باندا جيريوجي
  • 25102011
    لقد كان النينجا خبيراً في تونيعه للأسلحة مثل السيوف الصغيرة والكبيرة ، السكاكين , الأقواس والسهام ، العصا ، المنجل ، السلاسل ، البوم العصي ، قذف نجوم الشوريكين ، والعديد من الأسلحة والأدوات وكما هو معروف عن النينجا بانه بدون سلاح في قمة الخطورة ولكن اذا كان السلاح بين يده فهو يصبح فتاك ومميت ..

    اسلحة الموت هي العنصر المكمل لحياة النينجا فهو يجب ان يهتم بأسلحة موته كما يهتم بأطفاله
    النينجا لايوجد لديهم اطفال طالما .. يقفزون من سطح لسطح وسور لسور لقتل الأعداء فلا يوجد لهم فرصة للتكوين عائلة فهذه احدى التضحيات...
  • 24092011
  • 25092011


    [img]http://farm1.static.flickr.com/32/37140042_b5f67d18e9.jpg?v=0[/img

    تعريف للفن :

    هو نظام متكامل للدفاع عن النفس ترجع جذوره الى 5000 سنة حيث نشات فنونه و تكونت على ارض المحاربين و الممالك القديمة المعروفة اليوم بكوريا.......

    فن الهوجون موسول فن قتالي متطور جدا و فعال للاخطار الحقيقية فهو يستغل فنون القتال باستخدام قبضة اليد و فنون القبض و التخلص من القبضات, و كذلك يعلمك هذا الفن كيف تطرح خصمك ارضا بسرعة قياسية جدا !
  • 24092011
  • 24092011
  • 24092011
    التأثير يختلف من شخص لآخر ، فهناك من تأثر الضربة فيه في منطقة ولا تؤثر في غيره ، وهناك اشخاص دكون عندهم قوة تحمل للضرب وآخرون لا يتحملون أقل ضربة .

    المهم هو ان هذه الأماكن تعتبر من نقاط الضعف لدى الإنسان عموما :



    للمزيد...
  • 28082011
    أكيد الحين تقولون ، حتى ربط الحزام في الفنون القتالية له طريقة m39b


    كل شيء له قانون وكل شي له طريقة ، وربط الحزام له عدة طرق مو طريقة وحدة ، وفرضا لو ما كنت تعرف تربطها بطريقة صح ، هالموضوع لك mstans


    هناك طرق كثيرة لربط الحزام من اشهرها الطريقتين التاليتين:-

    الطريقة الأولى:

  • 29082011
    التايكوندو هو اسم الفن العسكري القديم الذي ظهر في كوريا منذ أكثر من 20 قرن مضت . والذي تحول إلى رياضة دولية سرعان ما انتشرت في مختلف دول العالم .

    وأنشطة التايكوندو كانت قائمة على روح الدفاع لأن التايكوندو كانت انتشرت للدفاع ضد الأعداء المهاجمين في ظل الحياة القديمة التي كانت قاعدتها (البقاء للأقوى) فلبت التايكوندو احتياجات الفرد وكانت مصدر القوة البدنية وساعدت في تحسن الصحة واللياقة الطبيعية لممارستها.


    وقد قام أسلوب التايكوندو على أساس التكتيك الفائت والسهل باستعمال كامل الجسم كسلاح للدفاع الشخصي...
  • 10072011
    التدريب على إسقاط الخصم بضرب اليدين



    1- التدريب على الضرب على نحو متتال

    (1) يهجم المتدرب الأول <أ> على وجه المتدرب الثاني <ب> بقبضته اليسرى، فيحني <ب> جزءا من جسمه ليتجنبها. ما إن يرفع <ب> الجزء العلوي من جسمه، ويقدم <أ> قدمه بسرعة حتى يسقط <ب> بأعلى جسمه (شكل 1وشكل2).



    (2) يضرب (ا) وجه (ب) بيده اليمنى من اليمين إلى اليسار، ثم يقدم قدمه بسرعة منتهزا فرصة ميل مركز ثقل جسم <ب> إلى اليمين ليسقطه بجزء جسمه الأعلى (شكل 3 وشكل4). إذا دافع <ب> بذراعه اليسرى وهو يتراجع،...
  • 07072011
    بسم الله الرحمن الرحيم




    الدفاع La Defensive - Le Parade - The Parry


    إن الدفـاع فى رياضة المبارزة يعتبر ركنا هاما من إركانها حتى أن تك الرياضة سميت فى بعض الأحيان ( فن الدفـــاع ) حيث أنه يلعب دورا هاما فى نتائج المباريات , ولذا فيعتبر من المهارات الهامة التى لا تقل أهمية عن الهجوم ومشتقاته أوالرد . وقد أثبتت ذلك ( جيهان كمال ) التى أكدت على أهمية الدفاع بالنسبة للمبارزة .
    ويعرف الدفــاع فى المبارزة بأنه " الحركــــات التى تضمن إبعــاد حركة أو حركــات المنافس الهجومية عن الوصول بذبابة نصله لهدف...
  • 07072011
    (( أيكيــدو ))




    الأيكيدو (Aikidō 合氣道) فن من الفنون القتالية الحديثة نوعيا حيث تم تطويرها من قبل المعلم موريهاي أويشيبا Morihei Ueshiba في بدايات القرن العشرين. كلمة ايكيدو كلمة يابانيه مقطعة إلى ثلاثه مقاطع

    اي Ai : وتعني الانسجام او التوافق
    ويتجلى هذا المعنى في الدوران والتاي سباكي Tai Sabaki المستخدم بكثرة في الايكيدو.


    كي Ki : وتعني الطاقة الكامنة

    و استحضارها امر صعب للغاية ولكن من الممكن لاي انسان عادي ان يستخدمها وهو لا يدري .

    دو Do: وتعني الطريقة
  • 15062011
    من منا لم يتابع مباريات الملاكمة الأوليمبية على الأقل من المعروف أن اللكمات تنقسم في هذه اللعبة إلى مستقيمة وخطافية ودائرية مع الدمج بالكثير من المناورات الجسدية التي يبدو اللاعب بها منيعا للغاية لكنه في النهاية لديه احتمال الخسارة قائم وهذا الكلام يسري على جميع الألعاب القتالية وذلك يحدث بسبب هام للغاية وهو أن لكل ضربة نقطة ضعف يحسن الخصم استغلالها فيحرز نقاطا أو يسبب ألما وإليكم بعض الأمثلة

    الركلة الأمامية



    هذه هي بداية الركلة الأمامية ونقطة الضعف هاهنا هي إمكانية الإطاحة بقدم الخصم الثابتة...

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد

المشرفون

CRAZY-LIGS, me love you

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • مساهمات جديدةمساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدةلا مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلانإعلان
  • مثبتمثبت
  • مهممهم