كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟
الخميس مارس 15, 2018 1:40 pm من طرف Harmman420

» مادة الليكوبين وفوائدها
الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pm من طرف Harmman420

» هل هناك نعيم في الدنيا ؟
الثلاثاء يناير 09, 2018 6:40 pm من طرف Harmman420

» وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارة
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pm من طرف Harmman420

» فيديو أسئلة وإجابات مهمة عن بداية الخلق / دكتور احمد عمارة
الأربعاء سبتمبر 13, 2017 7:27 pm من طرف Harmman420

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف Harmman420

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف Harmman420

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف Harmman420

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف Harmman420

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف Harmman420

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف Harmman420

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف Harmman420

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف Harmman420

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف Harmman420

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف Harmman420

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف Harmman420

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف Harmman420

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف Harmman420

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف Harmman420

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف Harmman420

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف Harmman420

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف Harmman420

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف Harmman420

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف Harmman420

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف Harmman420

Website health for khawlacreepa.yoo7.com

    كيفية اختيار قفازات رفع الأثقال

    شاطر
    avatar
    Harmman420
    الإدارة

    عدد المساهمات : 3333
    تاريخ التسجيل : 23/08/2009
    العمر : 28
    18012011

    كيفية اختيار قفازات رفع الأثقال

    مُساهمة من طرف Harmman420

    نظرة عامة
    من المهم اختيار قفازات رفع الاثقال الصحيح ليديك واحتياجاتك. وسيكون رفع الاثقال قفازات لمساعدتك رفع المزيد من الوزن ، في حمايتك ، وحفظ يديك من التمزق او الانزلاق. وسيكون رفع الاثقال قفازات خاطئ يتعارض مع رفع الاثقال لديك ، يمكن أن يؤدي إلى سقوط الأوزان ، ويمكن أن تضر في الواقع يديك


    خطوة 1
    حاول رفع الاثقال في المكان الذي تشتري منه وتجربة القفازات اذا كنت مرتاحا بها او لا. يجب عليك ان تشتري قفازات رفع الاثقال ولكن تجربتها على يديك اولاا. الذهاب إلى أحد المحلات التي تبيع مجموعة واسعة قفازات ومستلزمات من رفع الاثقال ومحاولة على مجموعة كبيرة.

    الخطوة 2
    لماذا تحتاج قفازات رفع الاثقال؟. إذا كنت تريد فقط للحفاظ على يديك جافة حتى تتمكن من الحصول على قبضة جيدة على الأوزان ، ومحاولة قفازات النيوبرين. إذا كنت رفع الأوزان الثقيلة ونريد المزيد من الدعم.

    خطوة 3
    التفكير في دعم المعصم. إذا كنت متعود على حمل الأثقال ، وربما كنت لا تحتاج إلى أي منها ويمكن شراء قفازات رفع الاثقال التي لا تغطي سوى اليدين. إذا كنت رفع الأوزان الثقيلة ، قد تريد رفع الاثقال قفازات أن يلتف حول معصميك.

    خطوة 4
    رفع الأثقال باستعمال القفازات. إذا متعود على رفع الاثقال كما سبق أو كان الوزن خفيفا ، قد يكون على ما يرام مع رفع الاثقال قفازات أن تنزلق فقط على. رفع الاثقال أكثر جدية اختيار قفازات مع الأشرطة لتشديد مناسبا. ويمكن لمن رفع أوزان ثقيلة جدا شراء قفازات مع الأشرطة الطويلة التي يلتف حول معصميه. هذه إبداء أقصى درجات الدعم ولكن من الصعب ان تضعها وتنزعها .

    خطوة 5
    قارن المفضلة لديك الجانب قفازات رفع الاثقال الى جنب. ستغلق جميع الأشرطة مثلك لهم عند رفع الاثقال. فتح وإغلاق يديك للتأكد من أنها تناسب بشكل صحيح. وينبغي أن تكون قفازات رفع الاثقال دافئة حتى لا تتحرك ، ولكن ليس ضيقا بحيث تقرص اليدين. إذا كان لديك صعوبة في اتخاذ قرار ، وارتداء القفازات من نوع واحد من ناحية ، ونوع آخر من ناحية أخرى. أيهما تختار واحد هو أكثر راحة.

    خطوة 6
    النظر في السعر. رفع الاثقال قفازات رخيصة التكلفة أقل من 5 دينار (( 50 رس )) للزوج. يمكن منها غالية ليست هناك حاجة لشراء قفازات مكلفة إلا إذا كنت تلعب كمال الاجسام. انها فكرة جيدة للبدء مع قفازات غير مكلفة أولا ، ثم الترقية إلى قفازات أكثر تكلفة لتناسب احتياجاتك. قفازات رفع الأثقال تبقى صالحة فقط خلال سنة أو سنتين ، لذلك لن يمر وقت طويل حتى تكون بحاجة إلى تغييرهم على أي حال
    مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

    avatar

    مُساهمة في الأربعاء يناير 26, 2011 10:24 pm من طرف صالح الرويعي

    thanks
    But if i will use dumbbles i shuld use this or no?
    I mean the heavy dumbbles
    avatar

    مُساهمة في الأربعاء يناير 26, 2011 11:43 pm من طرف Harmman420

    الدمبل ما يحتاج قفازات إلا إذا حسيت يدك ممكن تتزحلق او ممكن يطيح من يدك

    لكن أهو مصنوع للحديد الثقيل مو الاوزان الحرة

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت مايو 26, 2018 12:10 pm