فوائد كيس اللكم

الخميس فبراير 11, 2010 6:45 am

كيس اللكم رياضة شاقة ومتعبة ولكنها ممتعة أيضا لعشاق هذه الرياضة القتالية ...

وهذه 10 فوائد لكيس الملاكمة :
1.الدفاع عن النفس
2.زيادة قوة التحمل للجسم
3.تقوية الجهاز التنفسي
4.قوة اللكمة
5.التركيز عند المباراة
6.تنحيف وتقوية الاماكن التي تحتاج لذلك
7.تحسين تكتيكات اللكم
8.حرق السعرات الحرارية
9.قوة عضلة اليد
10.تحسين عضلات المعدة واليد والصدر

السبت مارس 13, 2010 4:45 am

KEEP FOO8

الأحد أبريل 11, 2010 4:09 pm

يعطيك العافية

الأحد مايو 30, 2010 2:13 am

تستاهل تقييم عالموضوع الحلو خلوود

الخميس يونيو 24, 2010 6:27 am

يسلمووو

الثلاثاء يوليو 06, 2010 11:48 pm

مشكور خالد ...

معلومة : أكياس الملاكمة لها اوزان .. وكل وزن له فوائد غير وانت ذكرت فوائد الوزن المتوسط اللي يستخدمونه الهواة مو المحترفين .. لأن الوزن الاكبر له فوائد تتعدى الــ 50 ..

يعطيك العافية السمي Wink