هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
شرح الطرق المختلفة للربح من الانترنتالخميس يوليو 30, 2020 2:07 pmHarmman420
نصائح لربح المال من الإنترنتالإثنين يوليو 20, 2020 3:33 pmHarmman420
ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟الخميس مارس 15, 2018 1:40 pmHarmman420
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارةالأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE السبت فبراير 21, 2015 7:49 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابيةالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 amHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420

Harmman420
Harmman420
الإدارة
عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34
https://khawlacreepa.yoo7.com
06022012

المتطلبات البدنية للهجوم

. المتطلبات البدنية للهجوم :
يذكر محمد صبحى حسانين 1996 أن النسب المئوية لكل مكون من مكونات اللياقة البدنية الخاصة للعبة الكرة الطائرة هى :
1. القــوة 45% .
2. التحمـل 10% .
3. السـرعة 15% .
4. المـرونة 15% .
1. التـوافق 15% .

ويشير محمد صبحى حسانين ، حمدى عبد المنعم 1997 إلى أن لكل مهارة من المهارات الأساسية للعبة الكرة الطائرة متطلبات خاصة من القدرات البدنية والتى يجب على المدرب الإلمام بها ، وأضافا نقلاً عن نورماند جيونيت Normand Gionet أن الاحتياجات التنافسية فى الكرة الطائرة تتطلب قدرات بدنية ذات مستوى عال ، وهذه المتطلبات متباينة بتباين مهارات اللعبة .
وقد تعرضا لبعض الآراء حول المتطلبات البدنية للهجوم ؛ حيث ذكرا نقلاً عن لارى كيش Larry Kich المكونات البدنية التالية :
1. الوثب : التوقيت والتحكم ، رد الفعل الكلى للجسم .
2. الأداء : قوة الأطراف العليا ، قوة عضلات البطن .
3. التغطية : الرشاقة ، سرعة رد الفعل ، التوقيت والتحكم .

ونقلا عن تويودا Toyoda تشكيلاً آخر للمتطلبات البدنية للهجوم :
1. الشكل والوقفة : قوة الرجلين والجسم كله أو الجلد العضلى .
2. حركات القدمين فى الجرى :
أ‌. سرعة الحركة .
ب‌. ب. حركات القدمين أو القدرة على التحكم .
3. الوثب :
أ. التوقيت ، الارتخاء .
ب. حركة الوثب المتفجر للجسم كله أو القدرة الخاصة بالجسم كله .
4. شكل الهجوم :
أ. قوة الأطراف العليا : الأصابع والمعصمين والذراعين والمنكبين .
ب. القدرة العضلية لعضلات البطن .
5. الهبوط والتغطية :
أ. السرعة الحركية والرشاقة .
ب. سرعة رد الفعل .
ج. التوقيت والقدرة على التحكم .

وذكرا أن كل من تويودا Toyoda 1971 ، ونورماند جيونيت Normand gionet 1981 قد اتفقا على تشكيل ثالث للقدرات البدنية للهجوم :
1. حركات القدمين للجرى : زمن رد الفعل ، السرعة الحركية ، الرشـــاقة .
2. الوثب العمودى : حركة الوثب المتفجر للرجلين .

وتوصل محمد لطفى السيد حسنين 1990 إلى أن المتطلبات البدنية التى يحتاجها الضارب فى عملية الهجوم هى :
1. الجلد العضلى الموضعى أو التحمل اللاهوائى .
2. القدرة العضلية أو القوة مميزة بالسرعة .
3. الرشاقة : التوقع والتركيز ، الوقفة والمكان قبل الحركة ، زمن رد الفعل السرعة الحركية ، الحركة فى اتجاه غير متوقع .
4. قدرة السيطرة على حركات الجسم : توقيت ، إيقاع ، توازن ، استرخاء
مُشاطرة هذه المقالة على:reddit

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى