قم بتسجيل الدخول للرد
Harmman420الإدارة- عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34 
21062011
1- عمل تمارين الكارديو كثيرا ( أكثر من 45 دقيقة )
قد تجعل جسمك لا يتأثر ولا يحرق المزيد من الدهون المتراكمة على العضلات .
2- عدم قيامك ( نهائيا ) بتمارين الكارديو واعتمادك دائما على تمارين الحديد
3- برنامجك الغذائي خاطئ - اما أنك جعلت نسبة الكارب في أكلك أكثر من البروتين ، أو انك لا تتناول البروتين الكافي ، أو انك لم تصمم برنامج غذائي صحيح !
هذه هي أهم الأسباب التي تجعل عضلاتك لا تبدو واضحة !
لكنك ان فعلت ماهو صحيح فإنك سترى عضلاتك التي قمت بتدريبها ، وصمم لك برنامج غذائي يناسب هدفك !
بالتوفيق للجميع .
قد تجعل جسمك لا يتأثر ولا يحرق المزيد من الدهون المتراكمة على العضلات .
2- عدم قيامك ( نهائيا ) بتمارين الكارديو واعتمادك دائما على تمارين الحديد
3- برنامجك الغذائي خاطئ - اما أنك جعلت نسبة الكارب في أكلك أكثر من البروتين ، أو انك لا تتناول البروتين الكافي ، أو انك لم تصمم برنامج غذائي صحيح !
هذه هي أهم الأسباب التي تجعل عضلاتك لا تبدو واضحة !
لكنك ان فعلت ماهو صحيح فإنك سترى عضلاتك التي قمت بتدريبها ، وصمم لك برنامج غذائي يناسب هدفك !
بالتوفيق للجميع .
مُشاطرة هذه المقالة على:
تعاليق
رد: ماهي الأسباب التي تجعل جسمك لا يتغير ولا تظهر التقسيمات عليه في فترة التنشيف ؟
الخميس يونيو 23, 2011 5:21 amصالح الرويعي
مشكور على الموضوع 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
