Harmman420الإدارة- عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34 
08092010
طبعا كثير ممن يريدون أداء التمرينات لا يعرفون الطريقة الصحيحة
وهنا مجموعة من أفضل المواقع التي تشرح جميع التمارين ، ماعليك إلا تحديد العضلة
وسيقوم الموقع بعرض أفضل التمرينات بالفيديو
اضغط هنا passhion4profashion
وهنا مجموعة من أفضل المواقع التي تشرح جميع التمارين ، ماعليك إلا تحديد العضلة
وسيقوم الموقع بعرض أفضل التمرينات بالفيديو
اضغط هنا passhion4profashion
عدل سابقا من قبل carmilo_ww في الأحد مايو 26, 2013 7:44 am عدل 3 مرات
مُشاطرة هذه المقالة على:
تعاليق
الخميس نوفمبر 11, 2010 7:50 am
http://www.instructionalfitness.com/workouts.php
موقع تختار فيه هدفك وجزء الجسم الذي تريد تمرينه بالفيديو
عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:48 pm عدل 1 مرات
موقع تختار فيه هدفك وجزء الجسم الذي تريد تمرينه بالفيديو
عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:48 pm عدل 1 مرات
السبت ديسمبر 25, 2010 9:50 pm
تمرينات منوعة للنساء والرجال بالفيديو
http://www.firmdirect.com/firm/ecs/main/index.html
تلفزيون التمارين
http://www.exercisetv.tv/workout-videos/
عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:49 pm عدل 1 مرات
http://www.firmdirect.com/firm/ecs/main/index.html
تلفزيون التمارين
http://www.exercisetv.tv/workout-videos/
عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:49 pm عدل 1 مرات
السبت ديسمبر 25, 2010 9:53 pm
مقاطع منوعة تستطيع أداء التمارين في منزلك :::
http://www.totalvid.com/Fitness-and-Exercise-Videos
عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:50 pm عدل 1 مرات
http://www.totalvid.com/Fitness-and-Exercise-Videos
عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:50 pm عدل 1 مرات
الثلاثاء يناير 18, 2011 5:41 pm
تمارين منوعة ، تمارين سهلة خاصة للنساء
http://www.collagevideo.com/
http://www.collagevideo.com/
الخميس مارس 17, 2011 12:38 pm
هذا الموقع فيه مقاطع فيديو لكل شيء تقريبا ، كما يوجد قسم خاص للرشاقة ، اليوغا والتسخين وغيرها من التمارين المهمة ..
اضغط هنا لدخول الموقع
عدل سابقا من قبل carmilo_ww في الأحد مايو 26, 2013 7:12 am عدل 1 مرات
الخميس مارس 17, 2011 12:42 pm
أشرطة الفيديو مجانا للمشاهدة ، أو يمكنك اختيار دفع الاشتراك الشهري لبعض المقاطع التي لا تستطيع مشاهدتها مجانا يمكنك شراء أشرطة الفيديو لتحميل لجهاز آي بود ، الدي في دي أو التلفزيون لمشاهدة في أي وقت أو مكان تريده ..
اضغط هنا لدخول الموقع
الخميس مارس 17, 2011 12:45 pm
موقع لياقة يحتوي مقاطع فيديو لكل تمرين تتوقعه ..
اضغط هنا لدخول الموقع
الخميس مارس 17, 2011 12:47 pm
موقع متخصص في تمارين كمال الاجسام ، مقاطع فيديو متنوعة لتمارين الأثقال ونصائح مفيدة جدا لتعزيز نمو العضلات بشكل صحي ..
اضغط هنا لدخول الموقع
الخميس مارس 17, 2011 12:51 pm
موقع يعطيك أدوات منوعة لتحسين لياقتك وتتبع التقدم والتغيير الذي أحرزته ، يمكنك مشاهدة هذه المقاطع من خلال جهاز الآيبود
اضغط هنا لدخول الموقع
الخميس مارس 17, 2011 12:53 pm
موقع متخصص في مقاطع فيديو تمارين حمل الأثقال
اضغط هنا
السبت مارس 19, 2011 11:15 am
باللغة الصينية - موقع ممتاز
http://www.mingpinkou.com/AD%E6%94%B6%E8%85%B9%E6%9C%BA%E4%BA%8C%E4%BB%A3.htm?ad=370
http://www.mingpinkou.com/AD%E6%94%B6%E8%85%B9%E6%9C%BA%E4%BA%8C%E4%BB%A3.htm?ad=370
الأحد مايو 26, 2013 7:06 am
يقدم تمارين لكل جزء من الجسم، وذلك باستخدام كل نوع من المعدات. هناك التدريبات المستندة إلى صالة الألعاب الرياضية، وكذلك الكرة ، والشريط المطاطي ، التدريب بوزن الجسم وتمارين التوازن. ويقدم الموقع أيضا تشكيلة واسعة من أشرطة فيديو للتدريب لرياضة معينة التي تستخدم معدات مثل السلالم وخفة الحركة وأجهزة التدريب الجري أو الوثب العمودي . يمكنك أيضا تحميل أشرطة الفيديو
إلى أجهزة iPod أو iPhone Workoutz.com
إلى أجهزة iPod أو iPhone Workoutz.com
الأحد مايو 26, 2013 7:17 am
Physicalfitnet.com مميز و محترف
الأحد مايو 26, 2013 7:36 am
Pilatesonfifth.com
الموقع يحتوي تدريبات بيلاتس آليته تستهدف العضلات "الرئيسية" في الجسم كله، والمعروف أن عضلات البطن والظهر تساند أكثر من منطقة واحدة في الجسم.التدريبات يتم تحديثها باستمرار . يمكنك الاشتراك مجاناويشتمل التمرين على سلسلة من حركات التحكم العضلي والتي تُؤدَّى إمّا على
بساط التمرين التقليدي أو على آلات بيلاتيس، التي صمّمت بطريقة مركبة لتحدي
حركات الجسم. والتمارين مصمّمة لزيادة مرونة الجسم في الوقت الذي تمنحك
عضلات قوية ومتماسكة .
معلومات أكثر عن تمارين بيلاتس
الموقع يحتوي تدريبات بيلاتس آليته تستهدف العضلات "الرئيسية" في الجسم كله، والمعروف أن عضلات البطن والظهر تساند أكثر من منطقة واحدة في الجسم.التدريبات يتم تحديثها باستمرار . يمكنك الاشتراك مجاناويشتمل التمرين على سلسلة من حركات التحكم العضلي والتي تُؤدَّى إمّا على
بساط التمرين التقليدي أو على آلات بيلاتيس، التي صمّمت بطريقة مركبة لتحدي
حركات الجسم. والتمارين مصمّمة لزيادة مرونة الجسم في الوقت الذي تمنحك
عضلات قوية ومتماسكة .
معلومات أكثر عن تمارين بيلاتس
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الخميس مارس 17, 2011 12:19 pm عدل 2 مرات