قم بتسجيل الدخول للرد- k-foreverCAPTIN
- عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
01072010
يعد مفهوم السرعة من وجهة النظر الفسيولوجية للدلالة على الاستجابات العضلية الناتجة عن التبادل السريع ما بين حالة الانقباض العضلى وحالة الاسترخاء العضلى.
كما يعبر مصطلح السرعة من وجهة النظر الميكانيكية عن معدل التغير فى المسافة بالنسبة للزمن .
ويرى تشارلز أ. بيوكر ان السرعة هى قدرة الفرد على اداء حركات متتابعة من نوع واحد فى اقصر مدة
ويميز هارة بين ثلاثة اشكال للسرعة وهى :
1- السرعة الانتقالية Sprint .
2-السرعة الحركية Speed Of Movement .
3-سرعة الاستجابة Reaction Time .
ويرى البعض ان السرعة هى القدرة على اداء حركات معينة فى اقصر زمن ممكن
ان مفهوم السرعة فى تعريف تشارلز أ. بيوكر يتناول نوع واحد من انواع الحركات الرياضية وهو الحركات المتكررة Cyclie Movements مثل حركات الجرى والمشى والسباحة والتجديف وركوب الخيل .. الخ فى حين ان هناك انواع اخرى من الحركات الوحيدة Acycile Movements وهى الحركات المغلقة التى تشتمل على مهارة حركية واحدة والتى تؤدى مرة واحدة مثل مهارة ركل الكرة ومهارة التصويب فى كرة القدم , او كرة السلة او رمى القرص او الرمح فى العاب القوى , او مهارة الدحرجة الامامية المتكورة على بساط الحركات الارضية فى الجمناستك ... الخ , ومثل الحركات المركبة Compination Movements وهى الحركات التى تشتمل على اكثر من مهارة حركية واحدة وتؤدى لمرة واحدة وتنتهى – مثل مهارة استلام وتمرير الكرة او مهارة الاقتراب والوثب .. الخ
ويوضح مورس هاوس أن النجاح في تحقيق السرعة العالية يستمد أساسا من مدى تطور الجهاز العصبي ويتحقق هذا بأربع طرائق هي :
أ- تدريب الاستجابة ورد الفعل .
ب- تدريب التوافق .
جـ- تدريب الاسترخاء .
د- تدريب المرونة .
وتنطور السرعة الحركية بمعدل أيضا من تطور القوة والتحمل ويستطيع المبتدى أن يزيد من سرعته من 10-20% بعد التدريب من 10 – 20 ساعة .
ومما تقدم نرى بان هنالك ترابط بين انواع السرعة خصوصا ان تقليص مدة الكمون وهي المدة الزمنية التي تسبق حدوث الانقباض العضلي مهمة لانواع السرعة ، الا هنالك تباين في انواع السرعة بين رياضي واخر تبعا لخصوصية الالياف العضلية والتطبع الحاصل نتيجة حالة الاستعداد البدني والحركي والعصبي لخصوصية الممارسة الرياضية
كما يعبر مصطلح السرعة من وجهة النظر الميكانيكية عن معدل التغير فى المسافة بالنسبة للزمن .
ويرى تشارلز أ. بيوكر ان السرعة هى قدرة الفرد على اداء حركات متتابعة من نوع واحد فى اقصر مدة
ويميز هارة بين ثلاثة اشكال للسرعة وهى :
1- السرعة الانتقالية Sprint .
2-السرعة الحركية Speed Of Movement .
3-سرعة الاستجابة Reaction Time .
ويرى البعض ان السرعة هى القدرة على اداء حركات معينة فى اقصر زمن ممكن
ان مفهوم السرعة فى تعريف تشارلز أ. بيوكر يتناول نوع واحد من انواع الحركات الرياضية وهو الحركات المتكررة Cyclie Movements مثل حركات الجرى والمشى والسباحة والتجديف وركوب الخيل .. الخ فى حين ان هناك انواع اخرى من الحركات الوحيدة Acycile Movements وهى الحركات المغلقة التى تشتمل على مهارة حركية واحدة والتى تؤدى مرة واحدة مثل مهارة ركل الكرة ومهارة التصويب فى كرة القدم , او كرة السلة او رمى القرص او الرمح فى العاب القوى , او مهارة الدحرجة الامامية المتكورة على بساط الحركات الارضية فى الجمناستك ... الخ , ومثل الحركات المركبة Compination Movements وهى الحركات التى تشتمل على اكثر من مهارة حركية واحدة وتؤدى لمرة واحدة وتنتهى – مثل مهارة استلام وتمرير الكرة او مهارة الاقتراب والوثب .. الخ
ويوضح مورس هاوس أن النجاح في تحقيق السرعة العالية يستمد أساسا من مدى تطور الجهاز العصبي ويتحقق هذا بأربع طرائق هي :
أ- تدريب الاستجابة ورد الفعل .
ب- تدريب التوافق .
جـ- تدريب الاسترخاء .
د- تدريب المرونة .
وتنطور السرعة الحركية بمعدل أيضا من تطور القوة والتحمل ويستطيع المبتدى أن يزيد من سرعته من 10-20% بعد التدريب من 10 – 20 ساعة .
ومما تقدم نرى بان هنالك ترابط بين انواع السرعة خصوصا ان تقليص مدة الكمون وهي المدة الزمنية التي تسبق حدوث الانقباض العضلي مهمة لانواع السرعة ، الا هنالك تباين في انواع السرعة بين رياضي واخر تبعا لخصوصية الالياف العضلية والتطبع الحاصل نتيجة حالة الاستعداد البدني والحركي والعصبي لخصوصية الممارسة الرياضية
مُشاطرة هذه المقالة على:
تعاليق
رد: هل ترتبط أنواع قدرة السرعة مع بعضها البعض ؟
الجمعة يوليو 16, 2010 3:10 amToTE KiNG
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
