هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
شرح الطرق المختلفة للربح من الانترنتالخميس يوليو 30, 2020 2:07 pmHarmman420
نصائح لربح المال من الإنترنتالإثنين يوليو 20, 2020 3:33 pmHarmman420
ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟الخميس مارس 15, 2018 1:40 pmHarmman420
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارةالأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE السبت فبراير 21, 2015 7:49 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابيةالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 amHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420

Harmman420
Harmman420
الإدارة
عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34
https://khawlacreepa.yoo7.com
11082011
سؤال يردده الكثيرون ، ويعتقدون أن الجواب عليه هو : نعم .

لكن الحقيقة أمر آخر ، ضخامة الجسم قد تخيف من أمامك لكنها لا تعني أنك قادر على الدفاع عن نفسك .

لا تحتاج جسدا ضخما للدفاع عن نفسك ، بل تحتاج قوة نفسية وسرعة جسدية من لكم وركل واستعمال مناطق القوة لديك في شل نقاط ضعف الخصم بنظرة سريعة إلى جسده ، أو تستطيع اضرب نقاط الضعف المعروفة في الحالات الحرجة .

قد ينفعك التدريب على حمل الأثقال حتى لو كانت خفيفة في قوة التحمل وبناء العضلات ، وتعلم فن قتالي في نفس الوقت مثل الكيك بوكس والكيوكشن والسيلات ، أو أي فن تجد متعة في التدريب عليه ، واهم شيء أن يكون نافعا عندما تحتاج للدفاع عن نفسك .

تذكر ، لكمة من هنا وركلة من هنا أقوى وأكثر تأثيرا من مجرد جسد ضخم يبدو خاليا من الحياة .

وحتى صاحب الجسم الضخم قد يكون قادرا على اللكم ، لكن ليس مثل من تدرب على اللكم فعلا ، فلكمة الملاكم سريعة وقد يبادلك بأكثر من 10 لكمات في 5 ثواني
.

مُشاطرة هذه المقالة على:reddit

تعاليق

صالح الرويعي
الأحد أغسطس 14, 2011 1:11 amصالح الرويعي
http://smilies.roro4
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى