قم بتسجيل الدخول للرد
miss Red Bullمشرف مميز
- عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 12/01/2010
العمر : 31
ميــهود :(
14022010
كنت تريد معرفة كيفية القيام سلام دنك ، أليس كذلك؟ وتكون نجم كرة السلة في فريقك؟ تكون مثل مايكل جوردان وربما أفضل منه وربما تلعب مع نجوم الدوري الأمريكي للمحترفين NBA ? هذا ليس مستحيلا
. كل هذا ممكن ، ولكن ليس دون التدريب الخاص بك والعمل الجاد على ذلك ، فضلا عن متابعة المتميزين في ذلك ومتابعة تدريبهم وحاولة العمل على ذلك ..
لمعرفة كيفية القيام سلام دنك أمر سهل ، على الأقل أنه من السهل معرفة ما عليك القيام به من أجل قيام سلام دنك بنجاح. أعني ، تقوم بعمل سلام دنك بأن تقفز الى السلة ، يحشو الكرة داخل الشباك ، وتسمع صراخ المعجبين بك لفترة من الوقت (حتى يتمكنوا من التقاط صور مع جميع الكاميرات والهواتف الخلوية ، وبطبيعة الحال) ، ثم تنخفض إلى سطح الأرض. الجزء الاصعب من كل ذلك هو الحصول على بعض الهواء.
إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس هناك الذين تفكير وتأمل في أن هناك نوعا من تمارين خاصة أو التحركات التي من شأنها أن تجعلك فجأة في احدى البطولات الاربع دانكن مهووس ، اعتقد مرة أخرى. الشيء الوحيد الذي يجري لتحويل كنت في احدى البطولات الاربع دانكن مهووس ، هو الممارسة السليمة ، والوقت ، ومساعدة من ثلاثة مكونات رئيسية -- في صيغة سرية لجميع البطولات الاربع نجوم والتغميس.
دم. عرق. والدموع.
مما يتيح لك على المعلومات الداخلية التي تمارس عمل أفضل لمساعدتك في تطويرحركاتك ، وتحسيمن نمط سلام دنك الخاص بك ، قطعة أخرى من هذا اللغز يمكن أن تأتي إلا من عندك أنت. الوحيد الذي تستطيع أن تقوم بما يكفي لتحفيز من خلال متابعة مع ما أنا على وشك أن أشاطركم. ولكني اعدكم هذا : العصا مع هذا البرنامج ، من خلال متابعة معها ، والمرة القادمة اير جوردان وهي مبحرة باتجاه السلة ، فانه سيضطر للبحث عنكم. لا يمكن للاستيلاء على الرجل البالغ من العمر لا يزال الوقت الهواء؟ من يدري ، ولكن يمكنك الحصول على هذه الفكرة.
وطبعا من يتابع الدوري الأمريكي للمحترفين يعرف ماهي إير جوردان
المكونات الأساسية لاتقان يتعطل مرة تشغل أسرع والقفز العالي. ولذلك ، كان هدفك من كيفية القيام سلام دنك يكمن في التعلم للعمل كل من هذه الأمور على نحو أفضل وأقوى وأسرع من أي شخص آخر. لزيادة السرعة والارتفاع ، وهناك بعض التمارين سوف تحتاج إلى معرفة القيام به ، انه سيحصل على ساقيك للقيام كنت أسرع وعضلات الساق لتحصل على الهواء.
السؤال الأول على عقلك ينبغي أن يكون هذا. هل هذه المناورات التي سأقوم به مساعدتي في تشغيل أسرع أو الوثب العالي أو كليهما؟ كلا المهارات هما ملتصقتان عند الورك -- حرفيا. العضلات التي ستستخدم لتشغيل أسرع هي تقريبا نفس العضلات التي سوف تستخدم للقفز العالي. حتى هذه التمارين ستساعدك في كلا المجالين. هنا هو شيء للتفكير. انظر من أي وقت مضى عداء الذي لا يمكن القفز قيمتها على تلة من الفول؟ كيف عمن هو جيد في الوثب العالي الذي هو أبطأ من زراعة العشب؟ اعتقد انني قدمت وجهة نظري.
لذلك ، تبدأ من هناك. التمارين التي تساعدك على تعلم كيفية التحرك الأسرع والوثب العالي وسوف تساعدك على تعلم كيفية القيام سلام دنك.
إذا كنت تريد أن تضع 8 بوصات على جهاز القفز العمودي بسرعة وسهولة عليك أن تتحقق من الخبراء الانتقال. لمزيد من المعلومات حول التعلم للسلام دنك مع الانتقال - الخبراء اضغط هنا
المادة المصدر : http://EzineArticles.com/؟expert=Lewis_Waller
فيديو تعليمي :
إن كنت مؤمن بشيئ وتتمنى آداءه فاسع إلى عمله وانظر إلى النهاية لا إلى البداية ..
هكذا تحصلون على الأمر .. بالتدريب ..
مُشاطرة هذه المقالة على:
تعاليق
رد: كيفية عمل رمية سلام دنك ؟؟ موضوع متميز ورائع !!
الثلاثاء فبراير 16, 2010 7:04 amسبورتية مزيونة
هذي أحلى الحركات في كرة السلة ، يعطيج العافية مس ريد بُل 
الخميس مارس 18, 2010 6:52 pm
مشكورة على الموضوع الخطير 
الإثنين يونيو 21, 2010 4:15 am
يسلمووو
الأحد يوليو 11, 2010 8:46 pm
هلا وغلا ..
يعافيكم
يعافيكم
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
