بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
شرح الطرق المختلفة للربح من الانترنتالخميس يوليو 30, 2020 2:07 pmHarmman420
نصائح لربح المال من الإنترنتالإثنين يوليو 20, 2020 3:33 pmHarmman420
ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟الخميس مارس 15, 2018 1:40 pmHarmman420
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارةالأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE السبت فبراير 21, 2015 7:49 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابيةالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 amHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420

  • المواضيع
  • 28052013
    [я][y][α][и][α]معاك-مرتاحتعاليق: 0مشاهدة: 4477
    الإعداد البدني العام:
    ويعرف الأعداد البدني العام على إنه ذلك النوع من النشاط الحركي الذي يكسب الفرد القدرة على أداء متطلبات الحياة اليومية بكفاءة إلى جانب توفر بعض الطاقة التي تلزم للتمتع بوقت الفراغ ومواجهة الظروف الطارئة في الحياة اليومية.
    أي أن مفهوم الأعداد البدني يشمل أن تكون التنمية الشاملة لجميع عناصر اللياقة البدنية للاعب ليصبح متكاملاً من الناحية البدنية ومستعداً للتركيز على عناصر الأعداد البدني الخاص .
    وقد اتفقت اغلب الآراء على أن عناصر اللياقة البدنية هي :
    1-القوى العضلية بأنواعها (القوة العظمية-...
  • 28052013
    [я][y][α][и][α]معاك-مرتاحتعاليق: 0مشاهدة: 1830
    توجد ثلاثة أنواع من الخطوات تستخدم عادة في الحركة الدفاعية ولكل منها غرض خاص وهذه الأنواع تتمثل في :
    1- خطوات الجري السريع :-
    تتصف هذه الخطوات بالتحرك السريع لاتخاذ المكان الصحيح والمناسب وهي الخطوات الاعتيادية التي يتحرك بها اللاعب، أي أن يتقدم بقدم معينة ثم تتلوها القدم الأخرى ،فالقدم الأولى ثم الثانية وهكذا.


    2- خطوات الملاكم:-
    تعد أهم هذه الأنواع وذلك لأنها تخدم المدافع في السيطرة على المتغيرات الكثيرة والسريعة لحركة المهاجم ،فضلا"عن صعوبة التعرف على تفكير المهاجم والتي تحدث في أماكن قصيرة وخطرة أي القريبة من...
  • 08042012
    التصويبة السلمية- الأداء الفني للمهارة:



    عند الاقتراب للسلة يجب أن يحتفظ التلميذ بالكرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن0

    يقترب التلميذ من السلة باستخدام خطوات كبيرة0

    يجب أن تكون الأصابع خلف الكرة أثناء التصويب0

    يجب أن تكون اليد المصوبة أقرب ما يمكن للسلة في أعلى ارتفاع لها0

    تركيز النظر على النقطة المحددة التصويب أثناء توجيه الكرة بالأصابع إلى حافة الحلقة المواجهة0




    التصويبة السلمية



    الخطوات التعليمية:



    وفيها يتم...
  • 19022012
    علاقة بعض الصفات البدنية و التوازن الحركي على مستوى اداء التهديف من القفز عند لاعبي كرة السلةبحث وصفي
    ===

    ملخص البحث
    تضمنت الدراسة بيان أهمية علاقة بعض الصفات البدنية والتوازن الحركي عند التهديف من القفز في لعبة كرة السلة ، وكانت مشكلة البحث تتركز بعلاقة مجموعة من العوامل البدنية والتوازن الحركي التي تسهم في اداء النهوض والقفز العمودي دون المساس بقانون اللعبة للاعبي كرة السلة اثناء المباريات حيث تلعب الجاذبية الاضية دوراً هاماً في التأثير على اتزان الجسم اثناء الحركة في العديد من المهارات الرياضية ومنها...
  • 03022012
    يعتبر التعلم المهاري عملية لا بصرية ، حيث أننا نري نتائج التعلم المهاري عندما يتحسن الأداء ولكن العملية التعليمية تشكل داخل عقل وجسم اللاعب ، إذ أن التعلم يشرك الجهاز العصبي والمخ والذاكرة ، فمهما قمنا بأداء المهارات الحركية فإن تذكر المحاولات السابقة التي تؤدي بدنياً يؤثر في أداء الحركة مرة أخري ومع استمرار التدريب فإن وضوح الذاكرة للحركة تشكل حتى يمكن استرجاعها عند الحاجة إليها ، إن تذكر الحركة التي شكلت في المخ تسمي ( البرنامج الحركي ) أو مجموعة التوجيهات أو التعليمات الحركية . فالبرنامج الحركي يبدأ خلال المراحل الأولي للتعلم...
  • 03022012
    اختبار الرمية الحرة :
    - الهدف من الاختبار : بهدف هذا الاختبار الى قياس مهارة الرمية الحرة .
    - الاجهزة والادوات المستخدمة :
    - هدف كرة سلة
    - كرة سلة
    - طريقة اداء الاختبار :
    لكل مختبر عشرون محاولة يتم اداؤها من خلف خط الرمية الحرة ، وعلى المختبر ان يقوم باداء الرميات الحرة باستخدام اية طريقة من طرق التصويب ، على ان يتم تادية الرميات على شكل اربع مجموعات ، كل مجموعة خمس رميات .
    وبعد الانتهاء يبدأ المختبر الذي يليه وهكذا الى ان ياتي الدور مرة اخرى لاداء المجموعة الثانية من الرميات ، وهكذا الى...
  • 14012012
    Fitness Basics For Basketball


    في الألعاب الرياضية ، يغلب مستوى أداء مهارة معنية في المنافسة علي بقية جوانب اللعبة، ففي لعبة كرة السلة مثلاً كلما كان مستوى اللاعب أفضل في مهارات المحاورةب الكرة ، والتصويب ، والتمرير ، كلما زادت فرص نجاحه أو نجاحها أن كانت لاعبة ، غير أن تلك المهارات الرياضية المعينة يحد من أدائها وجودتها إذا كان اللاعب في حالة بدنية ضعيفة .
    هذا وأن لم تقم بعملية تنقية وتخليص مهارات كرة السلة لديك مما يشوبها من ضعف فسوف يصعب عليك تطوير تلك المهارات وتنميتها.
    كذلك...
  • 14012012
    جوانب إعداد مدرب كرة السلة





    من الضروري أن يكون مدرب كرة السلة شخصاً محترفاً ذا خلفية تربوية يعتد بها،
    ومن أهم الاعتبارات المتعلقة بإعداده: الصفات الشخصية، والإعداد المهني، والمسؤوليات القيادية، والنواحي الأخلاقية.




    أولاً: الصفات الشخصية:


    يجب أن يتمتع المدرب بشخصية مرغوبة، وبذلك يمكنه إنجاز المهام المناطة به برغبة ورضا، وكنتيجة للتقدم الاجتماعي والتغيرات التربوية، ومن أجل مواجهة التحديات المهنية، يمكن تحديد الصفات والسمات التي يجب أن يتحلى بها...
  • 11122011
    تتجلى أهمية الدفاع بكرة السلة من خلال المستوى الرفيع للمهارات الهجومية والخططية التي تمكن من امتلاكها اللاعب العصري ولجميع الفرق الشرقية والغربية، ناهيك عن التوجه المباشر لدعمها بالصفات البدنية الشاملة

    وفق الأسس الميكانيكية والنفسية مما يحتم بذلك ضرورة امتلاك اللاعب مهارات ومواقف دفاعية لإيقاف المهاجم ومنعه من الوصول إلى السلة ،لابل منعه من دخول منطقة الخطر .
    فمن خلال هذا الانقلاب الفلسفي لأساليب اللعب أجبر الكثير من المدربين والمختصين بالتوجه الى الدراسة والتحليل ومن ثم التدريب بما يتوافق والتوجه الجديد وهو...
  • 11122011
    كرة السلة Basketball%20002
  • 03112011
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    فيديو تعليمي رائع يقدم نماذج لأنواع المحاورة في كرة السلة والتي يجب على لاعب السلة أن يتقنها
    رابط التحميل

    http://file7.9q9q.net/Download/29973556/-------------------.flv.html
  • 02112011
    اشارات الحكام :وهي حركات الحكام التي يتم اسعمالها في احتساب النقاط و الاخطاء و حتى الاتصال مع الحكام الاخرين اثناء المباراة:

    أ- الحركات الشائعة

    1- التبديل


    كرة السلة 010830-2026-1

    2- الاشارة للوقت المستقطع

    كرة السلة 010830-2026-2

    ب- عند احتساب النقاط يتم الاخذ بهذه الاشارات

    1- عند تسجيل...
  • 02112011
    أخطاء كرة السلة:

    * المشي بالكرة و هو عندما يقوم اللاعب بخطوتان و هو حامل للكرة بكلتا اليدين.

    * الرجوع إلى المنطقة و هو ممنوع و يحتسب في حالة الهجوم و تخطي خط وسط الميدان ثم العودة إلى المنطقة الدفاعية.

    * خمس ثواني : و هي المدة التي تمنح للاعب لما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس .

    * 24 ثانية : و هي المدة المحددة للهجوم ، و في حالة تجاوزها تمنح الكرة للخصم .

    * 8 ثواني : و هي المدة المحددة للخروج من المنطقة الدفاعية عند استرجاع الكرة .

    * و في حالة ما كان اللعب في حالة الدريبل و بعدها مسك الكرة بكلتا اليدين لا يسمح...
  • 25092011
    GIRLS Basketball - Fast Break Tactics




    Basketball Offensive Plays - The UCLA 1-4 Set



    Fun Basketball Drills - Blind Man" Layup Drill

  • 15082011
    مادة ( 1 ) تعريف.
    تلعب كرة السلة بين فريقين كل فريق يتكون من خمسة لاعبين يحاول كل منهما تسجيل أكبر عدد من الأهداف في سلة الفريق الآخر.

    حركة الكرة :

    يسمح بتمرير الكرة بيد أو باليدين معاً أو رمي الكرة أو دفعها أو دحرجتها أو المحاورة بها.

    مساحة الملعب :

    ملعب كرة السلة مستطيل الشكل بطول من ( 26 – 28 و العرض من 14 – 15 متر ) .

    ترسم جميع الخطوط بشكل واضح و بعرض 5سم و لا تعتبر من مساحة الملعب.

    لوحة الهدف :

    مستطيلة الشكل مصنوعة من الخشب أو الفيبر جلاس...
  • 24082009
  • 18012010
    هذه بعض مؤشرات الآداء في بعض مهارات كرة السلة ( منقولة )
    أرجو الأستفاده للجميع ...... وأن كان هناك أي تعليق على هذه المؤشرات أرجو طرحها من خلال المنتدي حتي تتم الأستفاده للجميع queen



    لتحميل الملف أضغط الى هذا الرابط

    http://www.2shared.com/uploadComplet...FqriKp4Tcnxkai
  • 08012011
    Harmman420تعاليق: 1مشاهدة: 870
  • 14022010
    كرة السلة Slam_dunk_basketball_design_photosculpture-p153459299271872283qdjh_400

    كرة السلة Basketball-slam-dunk-hoop-thumb2389773

    كنت تريد معرفة كيفية القيام سلام دنك ، أليس كذلك؟ وتكون نجم كرة السلة في فريقك؟ تكون مثل مايكل جوردان وربما أفضل منه وربما تلعب مع نجوم الدوري الأمريكي للمحترفين NBA ? هذا ليس مستحيلا Wink

    . كل هذا ممكن ، ولكن ليس دون التدريب الخاص...
  • 27092009
    أولاً: مسك الكرة:

    مقدمة :

    مسك الكرة يعتبر أول وأهــــم مبدأ من المبادئ الأساسية إذا عتبر أساســياً في التمرير والاســــتلام أو استقبال الكرة . كذلــك فهو هام جدا بالنسبة للتصــويب إذ بــــــدونه لن يستطيع اللاعب التصويب ونفــس الشيء ينطبق على أداء المهـــارات الأساسية الباقية لكرة السلة .




    النواحي الفنية لمسك الكرة


    عضلات الجسم يجب أن تكــون...
  • 30092009
    أهم الأمور التي تجب مراعاتها قبل المباراة في فترة التدريب:

    1_التمرين+التمرين+التمرين اذى كنت واعياً في التمرين وطبقت كل حرف نطقه المدرب فهذه أول خطوة في النجاح في المباريات.

    2_أسأل المدرب عن اغلاطك بعد التمرين حتى تستطيع تعديلها ولكي يثق بك المدرب ويعلم بانك قد استوعبت اغلاطك.

    3_عند عودتك لمنزلك وخاصة عند استلقائك في وقت النوم حاول مراجعة الأخطاء التي ارتكبتها اليوم ولاتقل(الي فات مات )

    4_حاول التدرب أيضاً خارج التمرين اي في المنزل ولاكن انتبه لاتحمل جسمك فوق طاقته.
  • 29042010
    [
    Basketball Tricks And Techniques Full Version
    2301 downloads at 1975 kb/s

    Basketball Tricks And Techniques [Working]
    9631 downloads at 1500 kb/s
  • 24022010
    انها بسيطة وانها عاديه
    .1 سر النجاح سيكون دائما معرفة "الأسلوب" واستخدامه ...
    تمكنك أن تلاحظ طريقة لعب اللاعبين الآخرين (( المنافسين )) ، فاللاعب الضعيف في الرميات مثلا تغلب عليه في ذلك ن وحاول مناورة اللاعب القوي وكن أفضل منه ..


    هذ هي أهم طريقة في كل الرياضات ، نظر فن معرفة ، كما تحتاج مدرب محترف يعرف كيف يتصرف ..


    مكانة الخاص بك هو كيف تختلف عن الجميع. ذلك هو الجانب الوحيد الذي كنت كبيرا فيه ، لم تكن جيدا جدا ربما ولكن الأهم هو أنك حاولت ..


    هذا هو الشيء الوحيد الذي...
  • 18012010
    بسم الله الرحمن الرحيم

    أولاً وقفة الاستعداد


    كرة السلة Eteam8b

    كرة السلة Eteam8a

    عليك أن تقف مقابل السلة تماماً وأن تكون احدى رجليك متقدمة بسنتميترات قليلة على الأخرى.



    ثانيا طريقة الإمساك بالكرة


    كرة السلة Eteam8c



افرز
افرز آخداً بعين الإعتبار


رتب


عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد

المشرفون

لا أحد

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • مساهمات جديدةمساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدةلا مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلانإعلان
  • مثبتمثبت
  • مهممهم