05012011
لاحاجة لك الآن للذهاب للنوادي ودفع مبالغ طائلة ، فقط عليك احضار الأدوات التي سوف تحتاجها بعد أن تحمل وتشاهد هذه المجموعة ...
مجموعة متميزة لتعليم أهم تمارين اللياقة البدنية وكمال الأجسام في المنزل تتكون من 13 جزء :::
1. السي دي التعليمي
2. الصدر والظهر
3. Plyometrics
4. الاكتاف والذراع
5. يوغا
6. الساق والظهر
7. Kenpo X
8. تمارين الإحماء
9. الأساسية
10. الصدر والذراع والعضلات الخلفية
11. الظهر وعضلات اليد الخلفية
12. Cardio X
13. تقسيم البطن
DVD Details:
Format:يمكنك تشغيله على اي مشغل دي في دي
عدد السيديات : 13 DVD
Brand New sealed in factory box
اللغة : English
خطة التغذية
تساعدك على خسارة الدهون مع الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة
المراحل
دليل اللياقة
كل ماتحتاجه من المعلومات
اليومية
وضع أهداف وتتبع الإنجازات
http://www.downloadfree.net/98c/dl/P90X+EH+Fitness+System.html
http://www.heroturko.org/s/P90X_EH_Fitness_System/
تعاليق
رد: سيديات لتمارين اللياقة وكمال الأجسام في المنزل
الجمعة يناير 07, 2011 12:18 amصالح الرويعي
مشكوووور
الأحد فبراير 06, 2011 5:31 am
يعطيك العافية
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى