اولا : جمباز الالعاب ..
يعرف هذا النوع من الجمباز برياضة السن المبكر تبدأ من الثلاثة وحتى السادسة أى مرحلة ما قبل المدرسة وفى وقتنا هذا تعرف بالمرحلة التمهيدية للمدرسة حيث يعد فيها الطفل بدنيا وعقليا لاستقبال مهارات تؤهله للدخول فى حياة اجتماعية داخل المدرسة والمنزل
][][§¤°^°¤§][][ اهدافة ][][§¤°^°¤§][][
يهدف الى تأهيل الاطفال للتعرف على بعض الاجهزة والادوات المساعدة فى بناء جسمة بدنيا والممارسة عليها لاكتساب العديد من المهارات الاساسية وذلك عن طريق التدرج معهم على كيفية استخدامها من خلال اداء تمرينات بسيطة متنوعة...
خاصيات تنمية ومراقبة القدرات البدنية للتلاميذ
خلال درس النشاط الجمبازي
مراقبة وتعديـــل حدة التمــارين :
يختلف المجهود البدني المبذول خلال حصة النشاط الجمبازي من تلميذ إلى آخر وكذلك تحمل حدة التمارين وذلك باختلاف الإمكانيات البدنية والحركية لكل فرد . ولضمان سلامة التلاميذ وتكوينهم تكوينا شاملا ، يتحتم المراقبة المستمرة للتلاميذ مع اختيار محكم للتمارين وتعديل حدتها كلما اقتضى الأمر مع الحرص على اعتماد المبادئ التالية :
- توزيع التلاميذ في مجموعات متوازية ومتقاربة من حيث الإمكانيات البدنية والحركية .
- مراقبة...
جمباز الاطفال
تقاس حضارة الشعوب وتقدمها بمدى حسن استخدام المجتمع للثروة البشرية
الكامنة في أفراده وتوجيه طاقاتهم الوجهة الإنشائية السليمة التي تسهم في
تقدم الإنسانية
وتعتبر الرياضة وسيلة أساسية من وسائل تقدم الأمم ومرآة صادقة لمستوى حضارتها ونهضتها
تشهد الساحة الدولية تطورات علمية تطبيقية سريعة لكافة الأنشطة الرياضية، وحيث تعتبر
رياضة الجمباز من أهم الأنشطة التطبيقية ذات الصلة التربوية...نبذة تاريخية:
تعود لعبة الجمباز لأكثر من ألفي سنة مضت وقد مارسها اليونانيون من مبدأ يتعدّى كونها رياضة, بل جزء من ثقافة البلاد وتربية الروح والجسد والتحضير العسكري لذا تسرد كتب التاريخ أن في كل مدينة يونانية كان هنالك جيمنازيوم رياضي مخصص لممارسة الجمباز.
فرياضة اليونان لم تكن مجرد تجمع لنشاط بدني معيّن بل تتعداها لأنشطة أخرى ذات أبعاد فنيّة وموسيقية وفلسفية, ومردّ ذلك لإيمان اليونانيين أن تطويع الجسد والتوازن بين الفكر والرياضة لا تحدث إلا بتناغم في التربية بين الرياضة والثقافة والفن.
وبعد...
أهــداف و أغــراض القــانون
المادة 1
1.الهدف الأول من القانون هو وضع معايير موضوعية لتقييم التمــارين في كل المســتويات المحلية و الوطنية و البطولات الدولية.
(أ) لتحديد أفضل جمبازي في أي بطولة
ب- لإرشاد المدربين و الجمبازيين نحو تمارين البطولات
ج- لتزويد المدربين و الحكام و الجمبازيين بالمعلومات التقنية من مصادر أخرى أثناء المنافسات.
القوانين الخاصة بالجمبازيين و المدربين و الحكام
المادة 2
1- حقوق وواجبات الجمبازي :-
بين كل الأشياء الجمبازي له الحق في :-
1. أن يقيم أداءه...
قام كوزني تسوف عام 1971 بتقسيم عملية تنمية الصفات البدنية خلال العام التدريبي الكامل إلى ثلاث واجبات وأهداف هي : التنمية –المحافظة –الاستعادة ,والهدف من هذا التقسيم هو المحافظة على مستوى الصفات البدنية التي تحققت عادة خلال فترة المسابقات خلال فترة التدريب التحضيري على اعتبار أن مستوى نمو الصفات البدنية ينخفض في الفترة الانتقالية (الاستشفاء.
ولتنمية الصفات البدنية أثناء تدريب لاعبي الجمباز من الضروري مراعاة ما يلي :
1- المتابعة الجادة لمبداء التدرج في زيادة صعوبة التمرينات سواء من حيث الحجم أو الشدة.
2- الاستعمال...
الأنشطة الجمبازية في العهد القديم:
لقد اكتسبت الأنشطة البدنية وظائف إجتماعية و ثقافية و تربوية متنوعة، و ذلك بإعتبارها ممارسة تمتد جذورها في أعماق ثقافة المجتمعات البشرية و في أنماط واقعها المعيش. فمنذ عهود المجتمعات البدائية و في الوقت الذي كانت فيه التربية تلقائية و تكاد تكون غير شعورية و محدودة، كان الإنسان البدائي يمارس الركض و القفز و الوثب و الرمايـة و التسلق بهدف تسديد حاجياته من الأكل بواسطة الصيد و القنص، و كان الأطفال و هم يلعبون يحاكون ما يرونه من الكهول فيتهيئون بدورهم تدريجيا للحياة الإجتماعية.
و...
يختص الجمباز كرياضة بمفهوم خاص، حيث ينصب تركيز الرياضي على التوافق والمهارة والقوة والرشاقة. والجمباز لعبة فردية، تتطلب من اللاعب التغلب على مخاوفه في تعلم الحركة، وأدائها ثم إجادتها. وتمارس هذه اللعبة بواسطة عدة أجهزة مختلفة منها خمسة للرجال وثلاثة للسيدات، إضافة للحركات الأرضية التي يؤديها الرجال والنساء دون استعمال أية أداة.
- عند الرجال:
يمارس الرجال رياضة الجمباز على الأرض وبواسطة أجهزة على النحو التالي :
1. التمرينات الحرة على الأرض : يقوم فيها اللاعب بأداء حركات وتمرينات تستمر بين 60 ثانية...
القياسات و خصائص القوام المثالية للاعب الجمباز
دور و مهارات المدرب
وصف دور المدرب سابقاً في إعطاء الرياضي القدرة لانجاز أهداف من الأداء على درجة عالية من الإتقان الذي كان الرياضي لن يصل إليه بمفرده ، و لكن ديزن في عام 1979 في أكاديمية اللجنة الاولمبية الدولية وسع الأفق ليكون ( المدرب الحكيم يطور ليس فقط الطاقة البدنية بكامل صورها و لكنه يطور أيضا تلك القدرات و العادات الذهنية التي ستخدم و تثري سنوات الرياضي التالية).
دور المدرب أصبح على شأن كبير منذ التعريف الثاني...
الحركات الأرضية
مواصفات الجهاز
يتكون بساط الحركات الأرضية من منطقة محددة بخطوط معلمة داخل مربع مساحته 144 متراً مربعاً مغطي بالسجاد و من تحته قطع لباد و من الأسفل قطع خشبية موضوعة على قطع بلاستيكية للمساعدة على القفز و لامتصاص الهبوط.يتكون الأداء من حركات أكروباتيكية و حركات قافزة مع أو بدون دوران و حركات رقص و حركات مرونة و حركات للوقوف على اليدين وللفتيات كل ذلك يؤدى بمصاحبة الموسيقي بما لا يزيد عن دقيقة و نصف...بسم الله الرحمن الرحيم
مهارة الوقوف ع اليدين
اولا
وقفة الاستعداد
1-يقف اللاعب وتكون يدية اماما عاليا بجوار الاذنين فى (وضع التخبية )
2-قدم الارتقاء اماما عاليا
ثانيا
الخطوات التعليمية :
1-الشرح...
جهــــاز المتوازي
وصف تمارين جهاز المتوازي:
يتكون التمرين من حركات مرجحة للوقوف على اليدين و الدوران و اللف و حركات القلبات الهوائية و يتكون من حركات بالاستناد فوق البار و حركات بالتعلق العضدي في البارين و كذلك حركات بالتعلق في البارين و حركات الكب و الكوستة و حركات بتفارج الرجلين. و...
[center]الحركات الأرضية
مواصفات الجهاز
[/center]
يتكون بساط الحركات الأرضية من منطقة محددة بخطوط معلمة داخل مربع مساحته 144 متراً مربعاً مغطي بالسجاد و من تحته قطع لباد و من الأسفل قطع خشبية موضوعة على قطع بلاستيكية للمساعدة على القفز و لامتصاص الهبوط.يتكون الأداء من حركات أكروباتيكية و حركات قافزة مع أو بدون دوران و حركات رقص و حركات مرونة و حركات للوقوف على اليدين وللفتيات كل ذلك يؤدى بمصاحبة الموسيقي بما لا يزيد عن دقيقة و...الجمباز ......... رياضة اللياقة البدنية الكاملة لما تحتويه في جوهرها من تناسق الجسم والعضلات حيث تكب ألاعب المرونة والرشاقة والسرعة والقوة , ويفضل أن تمارس من سن خمسة إلى سبع سنوات ..
وتعد رياضة الجمباز من أهم العاب الاولمبية التي يحرص على مشاهدتها العديد من شعوب العالم ,, ويعتبر قدماء المصريين هم أول الحضارات التي عرفت ومارست الجمباز منذ أكثر 3000 سنة بالرغم من أن بعض المؤرخين يعتقد أن الإغريق هم الاوئل في رياضة الجمباز ,, ونحن لا نسلم بهذا الراى لان النقوش المرسومة على جدران الآثار المصرية القديمة تقدم الدليل...
و يقصد بالاعداد النفس حركي هو تطوير الخصائص التالية
1- التنسيق
2- التوازن
3- التحكم بالمجهودات البدنية
4- تعليم التحكم بالجسم في الفراغ و الزمن.
هذه التحضيرات يعتبر من أهم التحضيرات الجمبازية لان من خلال هذا التحضير نتحصل على جمبازي يتعلم الحركات الجمبازية بسرعة و يستطيع من تصحيح وضعياته أثناء التنفيذ للروتين ويعتبر الانتقاء الرياضي من أهم العوامل التي تساعد هذا التحضير حيث يجب أثناء الانتقاء الرياضي البحث عن الجمبازيين الذين يتعلمون بسرعة و يكون لهم أساس في هذا الجانب المهم و الطفل الموهوب...
الجمباز وهي الترجمة العربية لكلمة "جيمناستيكس" (Gymnastics)، المستخلصة من كلمة "جيمنوز" من اللغة اليونانية القديمة، ومعناها "الفن العاري".
هو رياضة تتضمن أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة ففي كل جهاز سلسلة حركية مختلفة. يجمع الجمباز بين القوة، والمرونة، و السرعة، والبراعة. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الأرضي ، حصان الحلق، الحلق، حصان القفز و حاليا سمي طاولة القفز، المتوازي و جهاز العقلة كون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي. هناك 6 أنواع من الجمباز معتمدة من قبل الاتحاد الدولي...
الرئيسية
مساهمات جديدة![مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_new_hot.gif)
مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]![مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_lock_new.gif)
مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
لا مساهمات جديدة![لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_hot.gif)
لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]![لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]](https://2img.net/i/fa/subsilver/folder_lock.gif)
لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
إعلان
مثبت
