هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
شرح الطرق المختلفة للربح من الانترنتالخميس يوليو 30, 2020 2:07 pmHarmman420
نصائح لربح المال من الإنترنتالإثنين يوليو 20, 2020 3:33 pmHarmman420
ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟الخميس مارس 15, 2018 1:40 pmHarmman420
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارةالأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE السبت فبراير 21, 2015 7:49 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابيةالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 amHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420

Harmman420
Harmman420
الإدارة
عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34
https://khawlacreepa.yoo7.com
15042011
رياضة الكيك بوكس القتالية رائعة جدا للدفاع عن النفس ، لأنها تستخدم أقوى منطقتين في الجسم لاستهداف أضعف مناطق جسم الخصم ..


وعليك بعد أن تقرر أن تلعب هذه الرياضة الجميلة أولا :

1. أن تكون واثقا ومثابرا
2. أن تختار نوادي عالمية للتدرب فيها
3. إذا كنت تريد التدرب في المنزل بسبب عدم امتلاكك للمال يجب عليك شراء الأدوات اللازمة ( كيس اللكم وقفازات اللكم )) وحذاء مناسب
4. تعلم هذه الرياضة في المنزل ليس مستحيل لكنه صعب ، لكن يجب عليك اختيار المكان الصحيح والتمارين الصحيحة .
5. حاول أن تتدرب على فتح الحوض ، ولكن بحذر حتى لا يحدث تمزق
6. تابع الفيديوات التعليمية للرياضة
7. تدرب مع زميل أفضل من التدرب لوحدك
8.يوجد مراكز في بعض الدول تشجع الرياضات القتالية ، وتعطي جوائز مالية لمنتسبيها ، حاول البحث عنها والإنضمام إليها
9.حسن مهاراتك في اللكم والركل
10 . مارس تمارين القوة مثل البوش آب والحديد


بالتوفيق

I love you
مُشاطرة هذه المقالة على:reddit

تعاليق

صالح الرويعي
الجمعة أبريل 22, 2011 9:39 pmصالح الرويعي
مشكور على النصايح Smile
shotta
الإثنين أبريل 25, 2011 2:40 amshotta
والله احسن ان يتدرب مع مدرب وخصوصا لو كان صيني او يباني بيكون روعة
Harmman420
الخميس أبريل 28, 2011 2:46 amHarmman420
shotta كتب:والله احسن ان يتدرب مع مدرب وخصوصا لو كان صيني او يباني بيكون روعة

يعني بالعربي يتدرب بره أحسن ^_^

بعدين اسمه ياباني مب يباني ههههههه
منور الطيب
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى