هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية

الكوني  تقسيم  لتعليم  تضخيم  الجري  تمرين  القدرات  Push  تعليم  مليونير  البطن  السرعة  القدر  تنمية  عضلات  الجلة  الهولوغرام  كيفية  بروسلي  السلة  التوازن  زيادة  تمارين  الكتف  

المواضيع الأخيرة
شرح الطرق المختلفة للربح من الانترنتالخميس يوليو 30, 2020 2:07 pmHarmman420
نصائح لربح المال من الإنترنتالإثنين يوليو 20, 2020 3:33 pmHarmman420
ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟الخميس مارس 15, 2018 1:40 pmHarmman420
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارةالأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pmHarmman420
فيديو أسئلة وإجابات مهمة عن بداية الخلق / دكتور احمد عمارةالأربعاء سبتمبر 13, 2017 7:27 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقيةالإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pmHarmman420
كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pmHarmman420
الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبةالخميس مارس 12, 2015 4:36 pmHarmman420
أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pmHarmman420
أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the skyالسبت فبراير 21, 2015 7:53 pmHarmman420
كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE السبت فبراير 21, 2015 7:49 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابيةالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 amHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 amHarmman420
أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEINالأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pmHarmman420
أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420
محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟ الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pmHarmman420

تمارين القوة لعضلة الساق بالصور

 :: CREEPA CLUP :: قسم التمارين
Harmman420
Harmman420
الإدارة
عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34
https://khawlacreepa.yoo7.com
+
24052010

تمارين القوة لعضلة الساق بالصور Empty تمارين القوة لعضلة الساق بالصور

تمارين القوة لعضلة الساق بالصور Leg%20Press%20Iron%20Boot%20400

تمارين القوة لعضلة الساق بالصور 4132

تمارين القوة لعضلة الساق بالصور CEF9-LEGlg

حمل الأثقال يساعد على قوة الساق ، تباع في محلات الرياضة أثقال خاصة للساق تحتوي على رمل ن تضعها على الساق (( تربطها )) عند ممارسة رياضة الجري ..


عدل سابقا من قبل 5LOODY في الخميس يوليو 01, 2010 4:37 pm عدل 1 مرات
مُشاطرة هذه المقالة على:reddit

تعاليق

avatar
رد: تمارين القوة لعضلة الساق بالصور
+
الخميس يونيو 03, 2010 5:32 pmpride of puerto rigo
يعطيك العافية
shotta
رد: تمارين القوة لعضلة الساق بالصور
+
السبت يونيو 26, 2010 6:51 amshotta
مشكور خلووودي Very Happy
avatar
رد: تمارين القوة لعضلة الساق بالصور
+
الأحد يوليو 04, 2010 12:33 pmsuper fa6oom
يعطيك العافية

في تمرين بالدمبل حق عضلة الساق لكن ما أعرف شلون أحط التمرين
Harmman420
رد: تمارين القوة لعضلة الساق بالصور
+
الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 5:52 amHarmman420
يا هلا وغلا منورين =)


سوبر فطووم تقصدين squat

موجود فوق لكن إذا تبين تحطين موضوع بروحه عن التمرين ولا قصدج ما تعرفين تسوينه ؟؟ I love you
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى