قم بتسجيل الدخول للرد
Harmman420الإدارة- عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34 
03052010
لقد أتممت التدريب لعدة أشهر. لقد فقدت الكثير من وزنه واكتسب الكثير من العضلات. ثم كنت عالقة. كنت غير قادر على مجرد أن يفقد آخر 8 أرطال من الدهون العنيدة. آخر 8 أرطالا من الدهون التي سوف تكشف عضلات البطن الستة مقسمة. كنت قد حاولت كل الحيل في موقع khawla-creepa لكنك فقط لا يمكن التخلص من 8 أرطال الماضية من الدهون. ماذا تفعل؟
Week 1 - click here
Week 2 - click here
Week 3 - click here
Week 4 - click here
Week 5 - click here
Week 6 - click here
Week 7 - click here
Week 8 - click here
Do you need support group, then visit Arnel.TV
Week 1 - click here
Week 2 - click here
Week 3 - click here
Week 4 - click here
Week 5 - click here
Week 6 - click here
Week 7 - click here
Week 8 - click here
Do you need support group, then visit Arnel.TV
مُشاطرة هذه المقالة على:
تعاليق
الإثنين مايو 17, 2010 5:01 pm
لأن اللي يسويها وهو مبتدئ ممكن يؤدي لمشاكل في العضلات اللي راح يدربها (( تمزق وآلام وغيرها )) .. خصوصا وان وزنه زايد ..
لكن اللي عنده خبرة .. ممكن مع الأيام تجيه زيادة في وزنه ويبي يرجع رياضي مثل قبل ..
يعني هالتمارين حق اللي كان عندهم خبرة رياضية او مارسوا رياضات من قبل (( مثل حمل الحديد والدمبل والبوش أب ))
بس فيه تمارين بالمنتدى للمبتدئين .. حياك الله أخوي fat boy
لكن اللي عنده خبرة .. ممكن مع الأيام تجيه زيادة في وزنه ويبي يرجع رياضي مثل قبل ..
يعني هالتمارين حق اللي كان عندهم خبرة رياضية او مارسوا رياضات من قبل (( مثل حمل الحديد والدمبل والبوش أب ))
بس فيه تمارين بالمنتدى للمبتدئين .. حياك الله أخوي fat boy
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يعني اللي وزنه زايد ما يقدر يسوي هالتمارين ؟؟