تعلم حركات الملاكمة

[size=18]قبل بدء في عرض في نظام التدريب ، والحصول على ما يحصل عليه الملاكمون ، يشك بعض اللاعبين المبتدئين من التحقق من هذه اللكمات الأساسية. لسهولة المتابعة المخططات كل لكمة ، قد اطلعت على كتاب شامل للغاية ودعا ملاكمة العظماء من مارشيل كافنديش.

اولا : اللكمات الاساسية :



لكمة jab . يتم استخدامها بشكل متكرر ، وكذلك في مجال تقنية تمارس يمكن أن تثبت أساسا متينا لمباراة الخاص بك. التفسير الأكثر شيوعا لهذا كمة هو ضربة مباشرة من جهة اليسار باتجاه الخصم الرأس.



• إذا كان لديك إحساس أنك على وشك أن يكون على الطرف المتلقي لكمة ، والتصرف بسرعة . تراجع بحيث تكون لكمة الخصم تمر فوق كتفك وااللكم بيدك اليمنى على خصمك في الفك ..



• تذكر أن أكثر اللكمات ، وخاصة اللكمة المسماة بالـ jab ، تقوم بطرح نحو جسد خصمك ، وعلى الأرجح يديه يرجح أن يخفض لحماية نفسه. هذا يترك في الرأس والذقن الضعيفة.
• uppercut هو خطوة مفيدة عند خصمك هي قريبة منك. مع انتقاد صعودا وتهبط تحت الذقن الخصم الخاص بك ، يجب أن تجعل الساعد زاوية 90 درجة مع الجزء العلوي من الذراع. كف قبضة يدك ، ينبغي أن تكون متجهة لأعلى و خصمك ينبغي أن يطرق رأسه الى الوراء.



the hook هو لكمة قصيرة. الخدعة أن هذا هو عنصر المفاجأة. إذا كان يبدأ التحرك بعيدا عن خصمك في التحديق إلى الأمام ، وقال انه من المرجح أن تكون مستعدة لتلقي مثل هذه الضربة إلى الهيئة المركزية. هذه اللكمة متعددة وفعالة مع أي جهة. يمكن أن يستغرق بضع ثوان للمتلقي لاسترداد قوته ونشاطه -- في الوقت الثمين الذي يمكنك تسليم آخر لكمة



معدات الملاكمة :
• إذا كنت بدأت للتو في الملاكمة ، فمن الأهمية بمكان أن تقوم بزيارة متجر لشراء معدات الملاكمة الخاصة بك. ليس هذا فقط سوف يعني أنك سوف تحصل على أفضل الأسعار ، سوف تستفيد أيضا من النصائح المفيدة .
• أنت لست بحاجة لإنفاق ثروة على المعدات --والمثابرة والعرق هو ماسيجعلك تفوز، وليس بسبب ان قفازاتك غالية الثمن أو معداتك من لندن أوباريس ، هذا لا يهم ..
• قبل مواجهة خصومك في مباريات كاملة ، يجب أن تهتم بتدريبك أكثر من اهتمامك في انفاق مالك لشراء معدات الحماية ..
• السروال ، تي شيرت ، والقفازاتو كيس اللكم (المصممة خصيصا ) هي كل ما تحتاجه لتبدأ. ومن ناحية على . قفازات كيس اللكم تختلف عن القفازات المباراة ، لأنها هي الوحيدة المصممة لضرب أكياس الملاكمة ، وهي تبلى بسرعة لذلك يجب عليك شراء قفازات لكم جديدة ...
• عندما يتعلق الأمر الى الدخول فى حلقة قادمة وجها لوجه مع ملاكم آخر ، بدلا من كيس لكمة ، سوف يستغرق بعض اللكمات من العيار الثقيل ، سلامتك هي الأهم ، لذلك يجب أن لا تبخل على نفسك و حمايتك size]

يمكنك متابعة مواضيع الملاكمة على هذا الموقع ..
إذا بحثت عن أدوات ملاكمة ولم تجد ما يناسبك يمكنك ان تطلب ذلك من خلال المواقع المتخصصة ن ومن افضل الأدوات هي ادوات EVERLAST لا منازع ..