الجمباز [ انواعه ،فوائده ، ملائمته للمراحل السنية المختلفة ]

اولا : جمباز الالعاب ..
يعرف هذا النوع من الجمباز برياضة السن المبكر تبدأ من الثلاثة وحتى السادسة أى مرحلة ما قبل المدرسة وفى وقتنا هذا تعرف بالمرحلة التمهيدية للمدرسة حيث يعد فيها الطفل بدنيا وعقليا لاستقبال مهارات تؤهله للدخول فى حياة اجتماعية داخل المدرسة والمنزل
][][§¤°^°¤§][][ اهدافة ][][§¤°^°¤§][][
يهدف الى تأهيل الاطفال للتعرف على بعض الاجهزة والادوات المساعدة فى بناء جسمة بدنيا والممارسة عليها لاكتساب العديد من المهارات الاساسية وذلك عن طريق التدرج معهم على كيفية استخدامها من خلال اداء تمرينات بسيطة متنوعة حسب نوع الاداة والجهاز المستخدم التى اهتم دول العالم المتقدم بوضع التصميمات الخاصة لهذة الادوات والاجهزة مثل : (اشكال المراتب التى تساعد فى سهولة الاداء الحركى عليها من خلال المسار الهندسى الذى يتحرك نسبة الاطفال (اسطوانية - مثلثه الشكل ..... الخ)
وكذلك احبال التسلق وعارضات توازن ومقاعد سويدية وصناديق مقسمة وبعض اجهزة الجمباز المساعدة كعش الغراب وعقلة صغير وحلق يتحرك ومتوازى ارضى ...... الخ
:ييتضمن جمباز الالعاب ثلاث اقسام وهما
1- مسابقات بدون لمس الادوات.
2- مسابقات على الاجهزة.
3- زيادة صعوبة الاداء الحركى مع اجراء مسابقات عليها .

فوائد جمباز الالعاب
1- تنمية بعض المكونات البدنية للاطفال
2- الاحتفاظ بالقوام السليم
3- تنمية روح الجماعة
4- تنمية السمات النفسية والقدرات العقلية
5- اساس للانتقال للمرحلة التالية (جمباز الموانع )
نماذج لجمباز الالعاب
المشيحة المترنحة
البحث عن منزل
التتابع المتوازن
التسلق المتتابع
التسلق المتتابع والقفز
قفزة الارنب فالتسلق ثم القفز ..........الخ

ثانيا: جمباز الموانع
يتميز جمباز الموانع بانة لا يناسب الاطفال من سن 6 سنوات فحسب بل يمارسة الكبار بأشكال مختلفة من حيث الاداء وارتفاع الاجهزة بهدف رفع مستوى المكونات البدنية كما ياعب دورا هاما فى تعلم تنمية المهارات الحركية .

خصائص جمباز الموانع

1- ليس قاصرا على الصغار فقط بل يستخدمة الكبار فى صورة مختلفة من حيث الاداء والاجهزة .
2- يكسب وينمى العديد من السمات النفسية الارادية مثل الثقة - الجرأة - الصبر - التحدى .
3- لا يعتمد على شكل ثابت ولكنة يتباين وتتنوع من خلال قدرة المدرس والمدرب على الابتكار
4- لا يستطيع اللاعب او اللاعبة ممارسة الجمباز الفنى مالم يمارس جمباز الموانع فترة طويلة ومتصلة

نماذج للاجهزة والادوات المستخدمة لجمباز الموانع

1- مقعد سويدى
2- صندوق مقسم
3- عقل حائط مختلفة الاشكال
4- عارضة توازن (بيم)
5- جهاز عقلة منخفضة
6- جهاز حلق متحرك
7- حبال للتسلق
8- سلالم قفز
9- مهر
10- مراتب اسفنج
11- متوازى ارضى
12- كرات طبية
13- مينى ترامبولين
14- عصى واطواق
15- حبال مطاطية
16- عش غراب
ثالثا : جمباز الاجهزة :
يتمثل جمباز الاجهزة فى الاداء الحركى العضلى على اجهزة جمباز الرجال الست حيث يكون مدخلا اساسيا لاعداد البطولات والوصول الى المستوى المتقدم لاداء الحركات على اجهزة قانونية اداءا صحيحا يحدد طبقا لقانون رياضة الجمباز .
حيث ان هذا النوع يعتبر الاساسى لرياضة الجمباز يتمثلا فى اساسيات هذة الرياضة على الاجهزة المختلفة فى بداية التدريب عليها ويجب ان يتميز شكل التدريب الاسلوب العلمى من حيث الاختيار للناشيئين ووضع البرامج لاعداد اللاعب التى تتصف بالعناية بالنواحى البدنية والفنية والنفسية .

الجمباز [ انواعه ،فوائده ، ملائمته للمراحل السنية المختلفة ]

الجمباز [ انواعه ،فوائده ، ملائمته للمراحل السنية المختلفة ]

تعاليق