04072010
مجموعة مقاطع فيديو لمسابقات العاب القوى
حسن البوعينينتعاليق: 4مشاهدة: 6150
شاهد سرعة يوسين بولت في 200 متر

بطلة ألعاب القوى مريم جمال الإثيوبية الأصل / البحرينية حاليا
02072010
الأخطاء الشائعة في البدء المنخفض والبدء العالي
D-BOYتعاليق: 2مشاهدة: 3624
لن اتكلم عن الخطوات الفنية أو التعليمة لهذه المهارة( البدء المنخفض والبدء العالي ) ... فالجميع يعرفها ... ولكن هناك نقاط يجب التنويه لها .... وهي بعض الأخطاء الشائعه في البدء سوف نتطرق لها ..
الاخطاء الشائعه في البداية ومسابقات العدوالخطا:
- في البدء العالي احيانا يرتكز التلاميذ على الرجل الخلفيه وتكون الذراعان ممتدتان بجانب الجسم.
السبب:
عدم فهم التلاميذ للوضع الصحيح.
الصواب:
02072010
كيف يتم اختيار من يرغب بممارسة ألعاب القوى ؟؟
D-BOYتعاليق: 4مشاهدة: 1857
مؤشرالطول
طول الولد(طول الام*1,08+طول الاب):2
طول البنت(طول الاب*0,923+طول الام):2
المؤشرات الانثربومترية(الطول-طول الرجلين-طول الجذع-محيط الصدر-عرض الكتفين-الوزن-طول اليدين وغيرها)
حركية المفاصل-الزمن الكامن لرد الفعل الحركي البسيط-التحمل العام والخاص-القوئ العضلية النسبية-سرعة الحركة الاحادية-تقييم صفات السرعة-القوة
-عدائي المسافات القصيرة وعدائي الحواجز الشباب
ركض30م من حالة مشي ومن خط الانطلاق
ركض60م من حالة المشي ومن خط الانطلاق
ركض300م
قفزطويل من المكان
24032010
ماهي رياضة القفز بالزانة في ألعاب القوى ؟؟
Harmman420تعاليق: 3مشاهدة: 4169
القفز بالزانة هي إحدى رياضات ألعاب القوى وهو مشتق من الجمباز, وفي هذا النوع الصعب من رياضة القفز, يبدأ المتسابق باندفاع سريع جدا، وهو يحمل في يده زانة طويلة, وعندما يصل إلى الصاري يغرز الزانة في الأرض على شكل ركيزة، ويحول سرعته إلى قوة صعود, بأن يشد عضلاته فوق الزانة، وفي نفس الوقت يطوح بساقين في الهواء, لكي يرتفع فوق الحاجز, وبمجرد أن يتخطاه يترك الزانة من يده, ويجب أن تسقط خلفه, وإذا تسبب المتسابق في اسقاط الحاجز, تعتبر محاولة لاغية, هذا والزانة الأكثر استخداما مصنوعة من الألياف الزجاجية ذات مرونة فائقة.
25032010
تعرف على رياضة دفع الجلة
سبورتية مزيونةتعاليق: 1مشاهدة: 10068
وهي رياضة تشبه في مجموعها حركة الياي المضغوطة الذي ينفرج فجأة وبعنف بالغ، وعند تأديتها، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي، ثم يعود إلى وضع الاعتدال مؤديا دورة كاملة حول نفسه، ويسترخي في وضع استعداد كامل لإطلاق الطاقة. والجلة هي كرة من الحديد وزنها كوزن المطرقة 7.257 كجم. المسابقة: دفع الجلة الوصف الحركي للأداء

مسابقة رمي الجلة...