هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
شرح الطرق المختلفة للربح من الانترنتالخميس يوليو 30, 2020 2:07 pmHarmman420
نصائح لربح المال من الإنترنتالإثنين يوليو 20, 2020 3:33 pmHarmman420
ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟الخميس مارس 15, 2018 1:40 pmHarmman420
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارةالأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE السبت فبراير 21, 2015 7:49 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابيةالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 amHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420

XX 100 fils
XX 100 fils
رياضي
رياضي
عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 05/05/2010
العمر : 32
المزاجمتملل
06052010
أخواني الأعزاء أقدم لكم الأسطوانه الرائعة للشاولين كونغ فو للمبتدئين والّتي تحتوي على

تمارين الإحماء * وأساسيات اللكم والركل * والوقفات الأساسية للكونغ فو * وبعض التكنيكات

والجميل أيضا أنه بإمكانك التمرين وكأنك تتدرب مع مدرب

وأنصح المبتدئين بتحميل هذه الأسطوانه

وهي مرفوعة على موقع 4share

تفضلوا الروابط

http://www.4shared.com/file/228587644/113f5ee8/Shaolin_Warrior_Workout_-_Vol1.html

http://www.4shared.com/file/228589910/80a65eba/Shaolin_Warrior_Workout_-_Vol1.html

http://www.4shared.com/file/228589953/7dc3ca04/Shaolin_Warrior_Workout_-_Vol1.html

http://www.4shared.com/file/228591608/64eea1ab/Shaolin_Warrior_Workout_-_Vol1.html

http://www.4shared.com/file/228591683/3be5f22b/Shaolin_Warrior_Workout_-_Vol1.html

http://www.4shared.com/file/228592327/d219b3bd/Shaolin_Warrior_Workout_-_Vol1.html


حمل جميع الروابط في ملف واحد وبعدها فك الربط

تمنياتي لكم بالتوفيق
مُشاطرة هذه المقالة على:reddit

تعاليق

Busta
thanks Wink
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى