هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
شرح الطرق المختلفة للربح من الانترنتالخميس يوليو 30, 2020 2:07 pmHarmman420
نصائح لربح المال من الإنترنتالإثنين يوليو 20, 2020 3:33 pmHarmman420
ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟الخميس مارس 15, 2018 1:40 pmHarmman420
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارةالأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE السبت فبراير 21, 2015 7:49 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابيةالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 amHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420

Harmman420
Harmman420
الإدارة
عدد المساهمات : 3342
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34
https://khawlacreepa.yoo7.com
03052010
لقد أتممت التدريب لعدة أشهر. لقد فقدت الكثير من وزنه واكتسب الكثير من العضلات. ثم كنت عالقة. كنت غير قادر على مجرد أن يفقد آخر 8 أرطال من الدهون العنيدة. آخر 8 أرطالا من الدهون التي سوف تكشف عضلات البطن الستة مقسمة. كنت قد حاولت كل الحيل في موقع khawla-creepa لكنك فقط لا يمكن التخلص من 8 أرطال الماضية من الدهون. ماذا تفعل؟

Week 1 - click here
Week 2 - click here
Week 3 - click here
Week 4 - click here
Week 5 - click here
Week 6 - click here
Week 7 - click here
Week 8 - click here
Do you need support group, then visit Arnel.TV
مُشاطرة هذه المقالة على:reddit

تعاليق

fat boy
مشكور .. بس شلون مو للمبتدئين ؟؟

يعني اللي وزنه زايد ما يقدر يسوي هالتمارين ؟؟
SEAN PRICE
لأن اللي يسويها وهو مبتدئ ممكن يؤدي لمشاكل في العضلات اللي راح يدربها (( تمزق وآلام وغيرها )) .. خصوصا وان وزنه زايد ..

لكن اللي عنده خبرة .. ممكن مع الأيام تجيه زيادة في وزنه ويبي يرجع رياضي مثل قبل ..

يعني هالتمارين حق اللي كان عندهم خبرة رياضية او مارسوا رياضات من قبل (( مثل حمل الحديد والدمبل والبوش أب ))


بس فيه تمارين بالمنتدى للمبتدئين .. حياك الله أخوي fat boy
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى