19042010
هذا استعراض كتاب TruthAboutAbs وهو الكتاب الاليكتروني 100 + صفحة كتبه مايك جيري. وهو يحتوي على تدريبات شاملة و برنامج يهدف للتخلص من الدهون في المعدة وخلق القيمة المطلقة سواء كنت تريد بطن مسطح او عضلات بطن مقسمة إذا كنت تريد أن أعتبر أن ذلك بكثير. الشيء الأول الذي رآه مرة واحدة حصلت على كتيب هو أن يتم عرض الكثير من عموميات العمل باستخدام آلات التمارين في صالة للألعاب الرياضية. وكان هذا شيء كنت أرغب في محاولة القيام بها في المنزل لوحدي وأجربه حتى أعرض فوائده وغذا كنت قد استفدت من معلومات هذا الكتاب أم لا وخصوصا لمن لا يملك الوقت أو المال .
غير أن الإحباط الأولي وإن كان مؤقتا كما في المقطع الأول مايك تناول دور معدات ممارسة الرياضة البدنية في البرنامج. تماما مثل أي آلة ضرورية. قد يتم تنفيذ معظم الأعمال الروتينية تجريب استخدام الكرة الاستقرار والدمبل بعض ، في حين أن العديد من التدريبات البدنية لا إلى أي أجهزة على الإطلاق. وهو ما يعني تحقيق أكثر من دليل قد تكون توفير من أصل 50 ددينارا (( 500 ريال سعودي )) لأسبوع مثلا او اقل ..
حزمت دليل بالمعلومات ويمكن بسهولة ملأت دليل ضعف حجمها حيث أن معظم الكتب الإلكترونية وعادة ما يكون أحجام أكبر من هذا محرف ولها أيضا الكثير من المواد المنتشرة. ولذلك تتلقى كمية لا بأس بها من المعلومات عن معدات خاصة صدق أو لا تصدق أنها وجدت الكثير من المعلومات بحيث لا يمكن قراءتها بسهولة داخل صيغة الكتاب الاليكتروني ، لقد اتخذت قرارا لطباعته. هذا ليس الكتاب الإلكتروني سوف نفض الغبار عن طريق في ساعة أو ساعتين ، وسوف تحتاج إلى العودة إلى هذا خلال الأيام والأسابيع المقبلة. حتى علامات الكامل لكمية المواد المحتوى.
فضلا عن تقديم العديد من إجراءات ممارسة مختلف هذه توضع جميعا في النظر إلى نظام فعال ومفصل تجريب. ويقصد به أن يأخذ مكان ما بين 30 إلى 50 دقيقة كل يوم ، وتستخدم من 3 إلى 4 مرات كل أسبوع. هناك قدرا كبيرا من المعلومات داخل الدليل فيما يتعلق النظام الغذائي ودوره في ممارسة تمارين البطن.
الحقيقة حول القيمة المطلقة هو نظام الممتاز الذي يغطي المناورات أفضل البطن. لكن في الحقيقة أنا لا أعتبر أن دليل في حد ذاته هو السبيل الأكثر فعالية لتقديم المعلومات كما هو ربما لا تكون دائما واضحة على الفور من الصور والأوصاف الطريق الصحيح لأداء التدريبات. انها في الواقع واضحة تماما بمجرد قراءة المعلومات ويمكن تصور لهم ، ولكن هل حقا كان من الاسهل بكثير في تدريب هيكل الفيديو. أيضا دليل على الرغم من القول إن الغالبية العظمى من العاملين في إجراءات لا تحتاج إلى أي أجهزة ممارسة لا يزال يظهر ليتم عرضها أكثر لصالح هؤلاء الناس من الوصول إلى مركز اللياقة البدنية. هذه الانتقادات ليست حقا لأنه يكاد يكون من المستحيل العثور على خطأ مع المواد في الحقيقة حول القيمة المطلقة. أنا فقط بحاجة إلى محاولة لجعله واضحا جدا هذا ليس شيئا انت من المحتمل ان استعرض لمدة 5 دقائق والبدء في تعيين لاستخدام بعد خمس دقائق. ينشر هذا للناس الذين ينوون أن تلتزم تماما للعمل على البرنامج. أكبر قوة الحقيقة حول القيمة المطلقة بالطبع هو أيضا أكبر نقطة ضعف فيها. ايصاله أكثر ، ولكن على حساب من المساعدما على جعل التدريب المتضخمة التي قد يضع العديد من الأفراد خارج. ومع ذلك ، مثلما شرحت ، وينبغي أن تحدد لك للحصول على تلك القيمة المطلقة حلم ، ثم وهذا هو إلى حد بعيد وبعيدا النظام الأكثر إثارة للإعجاب التي يمكن الحصول عليها لقد اكتشفت أي وقت مضى.
عموما أعتقد أن قيامك بالتمارين لوحدك دون اجهزة افضل من الأجهزة لعدة أسباب سوف أعرضها لاحقا ..
اضغط هنا لمشاهدة أفضل تمارين البطن يمكنك القيام بها في المنزل
اضغط هنا لمشاهدة تقرير باللغة الإنجليزية عن هذا الكتاب
غير أن الإحباط الأولي وإن كان مؤقتا كما في المقطع الأول مايك تناول دور معدات ممارسة الرياضة البدنية في البرنامج. تماما مثل أي آلة ضرورية. قد يتم تنفيذ معظم الأعمال الروتينية تجريب استخدام الكرة الاستقرار والدمبل بعض ، في حين أن العديد من التدريبات البدنية لا إلى أي أجهزة على الإطلاق. وهو ما يعني تحقيق أكثر من دليل قد تكون توفير من أصل 50 ددينارا (( 500 ريال سعودي )) لأسبوع مثلا او اقل ..
حزمت دليل بالمعلومات ويمكن بسهولة ملأت دليل ضعف حجمها حيث أن معظم الكتب الإلكترونية وعادة ما يكون أحجام أكبر من هذا محرف ولها أيضا الكثير من المواد المنتشرة. ولذلك تتلقى كمية لا بأس بها من المعلومات عن معدات خاصة صدق أو لا تصدق أنها وجدت الكثير من المعلومات بحيث لا يمكن قراءتها بسهولة داخل صيغة الكتاب الاليكتروني ، لقد اتخذت قرارا لطباعته. هذا ليس الكتاب الإلكتروني سوف نفض الغبار عن طريق في ساعة أو ساعتين ، وسوف تحتاج إلى العودة إلى هذا خلال الأيام والأسابيع المقبلة. حتى علامات الكامل لكمية المواد المحتوى.
فضلا عن تقديم العديد من إجراءات ممارسة مختلف هذه توضع جميعا في النظر إلى نظام فعال ومفصل تجريب. ويقصد به أن يأخذ مكان ما بين 30 إلى 50 دقيقة كل يوم ، وتستخدم من 3 إلى 4 مرات كل أسبوع. هناك قدرا كبيرا من المعلومات داخل الدليل فيما يتعلق النظام الغذائي ودوره في ممارسة تمارين البطن.
الحقيقة حول القيمة المطلقة هو نظام الممتاز الذي يغطي المناورات أفضل البطن. لكن في الحقيقة أنا لا أعتبر أن دليل في حد ذاته هو السبيل الأكثر فعالية لتقديم المعلومات كما هو ربما لا تكون دائما واضحة على الفور من الصور والأوصاف الطريق الصحيح لأداء التدريبات. انها في الواقع واضحة تماما بمجرد قراءة المعلومات ويمكن تصور لهم ، ولكن هل حقا كان من الاسهل بكثير في تدريب هيكل الفيديو. أيضا دليل على الرغم من القول إن الغالبية العظمى من العاملين في إجراءات لا تحتاج إلى أي أجهزة ممارسة لا يزال يظهر ليتم عرضها أكثر لصالح هؤلاء الناس من الوصول إلى مركز اللياقة البدنية. هذه الانتقادات ليست حقا لأنه يكاد يكون من المستحيل العثور على خطأ مع المواد في الحقيقة حول القيمة المطلقة. أنا فقط بحاجة إلى محاولة لجعله واضحا جدا هذا ليس شيئا انت من المحتمل ان استعرض لمدة 5 دقائق والبدء في تعيين لاستخدام بعد خمس دقائق. ينشر هذا للناس الذين ينوون أن تلتزم تماما للعمل على البرنامج. أكبر قوة الحقيقة حول القيمة المطلقة بالطبع هو أيضا أكبر نقطة ضعف فيها. ايصاله أكثر ، ولكن على حساب من المساعدما على جعل التدريب المتضخمة التي قد يضع العديد من الأفراد خارج. ومع ذلك ، مثلما شرحت ، وينبغي أن تحدد لك للحصول على تلك القيمة المطلقة حلم ، ثم وهذا هو إلى حد بعيد وبعيدا النظام الأكثر إثارة للإعجاب التي يمكن الحصول عليها لقد اكتشفت أي وقت مضى.
عموما أعتقد أن قيامك بالتمارين لوحدك دون اجهزة افضل من الأجهزة لعدة أسباب سوف أعرضها لاحقا ..
اضغط هنا لمشاهدة أفضل تمارين البطن يمكنك القيام بها في المنزل
اضغط هنا لمشاهدة تقرير باللغة الإنجليزية عن هذا الكتاب
تعاليق
الأربعاء أبريل 21, 2010 5:25 pm
حمود المملوح
الكتاب فيه كل شي ، نقد ووصف وبرنامج سواء كنت تبي بطن مسطح عادي أو مقسم six pack ups
تشتريه من أي موقع يبيع كتب الكترونية ، وما فيه باللغة العريبة فقط الإنجليزية وسيتم طرح لغات اخرى قريبا ..
الكتاب فيه كل شي ، نقد ووصف وبرنامج سواء كنت تبي بطن مسطح عادي أو مقسم six pack ups
تشتريه من أي موقع يبيع كتب الكترونية ، وما فيه باللغة العريبة فقط الإنجليزية وسيتم طرح لغات اخرى قريبا ..
الأحد مايو 09, 2010 5:51 pm
مشكور وماقصرت انت وصالح ريست
الأحد مايو 16, 2010 1:59 am
يعطيك العافية
الخميس أبريل 07, 2011 6:11 am
مشكور على الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اعتذر عن أسئلتي اللي وايد بس عجبني الموضوع ..
.. ومشكور على الموضوع المتميز