هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
شرح الطرق المختلفة للربح من الانترنتالخميس يوليو 30, 2020 2:07 pmHarmman420
نصائح لربح المال من الإنترنتالإثنين يوليو 20, 2020 3:33 pmHarmman420
ماهي افضل تمارين تقسيم البطن في شهر ؟الخميس مارس 15, 2018 1:40 pmHarmman420
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارةالأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE السبت فبراير 21, 2015 7:49 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابيةالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 amHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420

اذهب الى الأسفل
ولد الرفاع
ولد الرفاع
رياضي جديد
رياضي جديد
عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 17/02/2010

تعلم حركات الكاراتيه Empty تعلم حركات الكاراتيه

الأربعاء فبراير 17, 2010 6:50 am
الكاراتيه هو شكل من أشكال الدفاع عن النفس باستخدام اللكم والركل ، وتقنيات يد مفتوحة ؛ أحيانا ، وأقفال مشتركة ، والقيود ، ويلقي وتستخدم أيضا لتعطيل الخصم.

تعلم حركات الكاراتيه Karate-Shotokan-kata

الكاراتيه يعلم الطالب يتحرك للدفاع الذاتي عن طريق استخدام والوركين ومواقف لتوليد الطاقة ضرب ، والسيطرة على التنفس لتركيز السلطة .


تعلم حركات الكاراتيه Karate

الكاراتيه هي طريقة متميزة مناسبا للحفاظ على ، وتحسين صحتك الجسدية والعقلية ، وبناء احترام الذات ، واكتساب الثقة بالنفس ، بل يمكن تعلمه من أي عمر مع كثير من الناس بدأت تتعلم في الخمسينات ..

تدريب الكاراتيه يتم عادة القيام به في ما يسمى الدوجو ودورات تدريبية تستمر عادة لمدة ساعة. فهو يبدأ مع الطلاب حيث يصطفون في سبيل التجربة مع الشخص الأكثر خبرة في الجبهة اليسرى الى جنب مع ذوي الخبرة الأقل على خلفية حق صف الجانب.
عادة ما يبدأ التدريب مع دقائق الاحماء الدورة 15 دائم ، ويركز على تخفيف وتمتد حتى التدريبات. بعد هذا التدريب وعادة تنقسم الى اثنين من عناصر الكاتا والكوميتيه.

أعضاء الجسم المستخدمة
تعلم حركات الكاراتيه VulnerablePoints

كاتا
كاتا تسلسل من التحركات ترتيبها مسبقا من اللكمات ، وكتل ، والخطوات. كما قد تتوقع ، مبتدئين من المتوقع أن تعلم كاتا بسيطة نسبيا ، كما طالب الانتقال إلى مستوى أعلى من katas التحركات تصبح أطول وأكثر صعوبة.

تعلم حركات الكاراتيه Heian_Shodan_g

كوميتيه
الكاراتيه للكوميتيه هو شكل من أشكال القتال ، أو السجال.

الكاراتيه نوادي تقييد كوميتيه للمبتدئين لضبط الأشكال وعادة ما تبدأ التعلم `ثلاث خطوات' السجال ، حيث يحاول معارضو بالتناوب على الهجوم والدفاع. نفس الهجوم والدفاع وعادة ما يتكرر ثلاث مرات. حتى عندما يصبح الطالب أكثر تقدما الاتصال الكاملة ولا يسمح عادة

الدرجات
امتحانات التصنيف هي الأحداث التي يتم اختبار مهاراتكم في الكاراتيه . إذا كنت تمر الدرجات الخاصة بك ، سيتم منحك حزام من لون مختلف كل مرة ..

عادة ما تكون الدرجات سيتم وضع علامة من قبل شخص من الهيئة التشريعية ، لضمان أن النادي متمسك معايير التصنيف لهذه الهيئة. الدرجات تتم بعد أن يكون الطالب قد كان ما لا يقل عن 30 درسا و3 أشهر على الأقل قد انقضت على آخر
تعلم حركات الكاراتيه HeianShodan



كتب لتعليم الكاراتيه :
تعلم حركات الكاراتيه ShotokanKarateHistory3

تعلم حركات الكاراتيه Tapa

تعلم حركات الكاراتيه Fxr2b

تعلم حركات الكاراتيه 1219505673-27035-0

تعلم حركات الكاراتيه KarateWayOfLife

تعلم حركات الكاراتيه Kuhl-karate+judo@
صالح الرويعي
صالح الرويعي
رياضي محترف
رياضي محترف
عدد المساهمات : 804
تاريخ التسجيل : 13/11/2009
العمر : 30

تعلم حركات الكاراتيه Empty رد: تعلم حركات الكاراتيه

الأربعاء مارس 03, 2010 2:11 am
يعطيك العافية ولد الرفاع sunny
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى