بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
هل هناك نعيم في الدنيا ؟الثلاثاء يناير 09, 2018 6:40 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420
فيديو تمارين فتح الحوض الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pmHarmman420

شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
الإدارة
عدد المساهمات : 3332
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 28
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://khawlacreepa.yoo7.com

العـروض في التايكواندو

في الخميس يوليو 28, 2011 11:47 pm
تعتبر العروض في التايكوندو من أبرز المواد التي ينظمها منهاج التايكوندو وهي ذات أهمية قصوى حيث وأنها تبرز جماليات لعبة التايكوندو وتساعد بشكل كبير على نشر وتطوير التايكوندو
وذلك من خلال الانطباع الجميل الذي تتركه في نفوس المشاهدين لعروض التايكوندو . ولنجاح هذه العروض وخروجها إلى المشاهدين بالشكل المطلوب يجب الأخذ بنظرية العروض والتي نلخصها في النقاط التالية :

1) عموميات :

- ما هي عروض التايكوندو
-أهداف العروض .
-أهمية العروض.

2) مفهوم القواعد الأساسية:

- قواعد الأهداف المعقولة للعروض.
- أساسيات الضرب.
- أساسيات التمرين المتواصل.
- أساسيات الأداء.

3) متطلبات العروض :

-المتطلبات الروحية.
-المتطلبات النفسية.
-المتطلبات الفنية.
-المتطلبات الجسمانية.

4)مضمون تكنيكات العروض:

- جلسات التركيز – الجلوس والتنفس وغيره قبل البدء.
-الحركات الأساسية والمتجمعة.
-البومسا.
-التكسير الأساسي باستخدام القوة البدنية (تكسير بحركات فنية راقية).
-القتال .
-الدفاع عن النفس ضد عدة مهاجمين أو ضد أسلحة والدفاع تبعاً للموقف(تكنيكات خاصة) .
-تمثيل التايكوندو (تمثيلية مشاجرة).
- طريقة التمرين (ركلات متصلة في إصابة الهدف).

5)أنواع العروض :

-العرض المنفرد .
-العرض الجماعي.
-العرض الفرقي الكبير.

6)تأثيرات العروض .

-عمل برنامج العروض .
-تأثيرات الظروف .
-تأثيرات استخدام الأدوات.
-أعضاء الفريق والبنية.

7)أدوات العروض :

-استعراض أدوات العرض اللازمة للتكسير.
-نوعيات الأدوات اللازمة للتكسير.
-طريقة مسك مواد التكسير.
-إتباع قوانين السلامة في التكسير.
-الطرق الصحيحة لتكسير فعال.
-تحفيز مواد التكسير.

Coolالإعداد وتجهيز طرق العروض :

-اختيار نوعية العرض تبعاً للمناسبة.
-تحديد التأريخ والوقت.
-تحديد المكان.
-اختيار اعضاء الفريق.
-مستوى الحضور .
-الوقت اللازم.
-برنامج العروض .
-برنامج التدريب.
-تصحيح بعض الأوضاع والأخطاء.
-تقسيم الأدوار على الفريق.
-التأكد من المواد اللازمة كالبدل والأخشاب والمواد ….وغيرها .
-عمل بروفة قبل العروض.
-تقديم العرض كما تم التخطيط له.

9) أشياء أخرى:

-برنامج العرض يجب أن يتوافق مع أساسيات التايكوندو وقوانينها .

-تجنب أي عنف أو حركات غير مرغوب بها.

-تجنب أي اجزاء مضحكة في البرنامج.

-العروض يجب أن توافق الحالة البدنية للأفراد.

-التقيد بموعد البدء والانتهاء.

-تجنب التكنيكات الصعبة في الجو البارد.

-إخلاء أرض العروض من أي معوقات قبل البدء.

-الاستعداد للجو إذا كان الجو في ساحة مكشوفة.

-الأوامر اللفظية والصراخ يجب أن يكون عالياً.

-تجنب الاصابات بسبب الاجزاء المسكورة أثناء التمرين.

-عند الحركات السريعة يمكن البدء بإظهارها بطيئاً حتى يفهمها الجمهور.

-التخلص من جميع الأجزاء المكسورة وتنظيفها عن الأرض بعد العرض مباشرة.




10) مناسبات العروض:

- عروض للمدارس العامة بمختلف مستوياتها.
- عروض للمنتخب الوطني للناشئين والكبار.
- عروض الفريق الكبير بافتتاح بطولة العالم أوأولمبياد أو ماشابه .
- بث تلفزيوني أو خلال بث دعاية أفلام أو برنامج رياضي تلفزيوني ...أو غيره .
avatar
الإدارة
عدد المساهمات : 414
تاريخ التسجيل : 13/11/2009
العمر : 24
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: العـروض في التايكواندو

في الجمعة يوليو 29, 2011 2:30 am
يعطيك العافية على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى