بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
هل هناك نعيم في الدنيا ؟الثلاثاء يناير 09, 2018 6:40 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420
فيديو تمارين فتح الحوض الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pmHarmman420

شاطر
avatar
الإدارة
عدد المساهمات : 3332
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 28
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://khawlacreepa.yoo7.com
12022011
تمارين الكارديو من أهم التمارين للقضاء على كمية الدهون الزائدة في الجسم ، وتعتمد على التمارين التي تزيد من حركة القلب أو تمارين الآيروبكس ...

مثل الجري العادي / الجري باستخدام آلة
تسلق درجات السلم ( عادي او جري )
الدراجة الثابتة
آلة المشي
تمارين الآيروبكس المنوعة

وهنا مقاطع فيديو لتساعدك في فهم هذه التمارين :

99 days fit
http://www.tudou.com/programs/view/9ENaQFRqNEg/

Cardio Jazz Dance Exercise Video)
http://www.myspace.com/video/vid/36611963

military style cardio-aerobic workout part 1

http://www.myspace.com/video/vid/36968956

part 2
http://www.myspace.com/video/vid/36969566

cardio boxing

http://www.myspace.com/video/exercisevideos/slimtree-cardio-boxing-part-1-exercise-video/26782873









Cardio Kickboxing MMA Workouts with Resistance Bands



[googlevideo]http://video.google.com/videoplay?docid=2105364007476389265#[/googlevideo]






مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

avatar
avatar
لا شكر على واجب =)
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى