كمية البروتين في الأطعمة
الجمعة ديسمبر 24, 2010 2:17 pm
how much protein هو الموقع الرائد في تحديد الوجبات الغذائية التي تركز نسبة عالية من البروتين والتغذية. كما البروتين أثبت مرارا وتكرارا إلى أنه أهم عامل التغذية في اصلاح ونمو العضلات ، فمن الأهمية أن تعرف ماذا يحتوي الطعام الذي ستأكله حتى تساعد نفسك لتحقيق اهدافك .
إذا كنت تحاول بناء العضلات انه من المهم جدا ان كنت على نظام غذائي عالي البروتين وتناول أفضل الأطعمة من الممكن أن تحتوي على أعلى مصادر البروتين الجودة.
ولكن قبل أن تتمكن من تخطيط الريجيم او الغذاء الذي سوف يكون في برنامجك ، عليك أن تعرف بالضبط كم وماذا تأكل كل يوم
موقع يعرض كمية البروتين الموجودة في كل الأغذية تقريبا :
http://www.howmuchprotein.com/
إذا كنت تحاول بناء العضلات انه من المهم جدا ان كنت على نظام غذائي عالي البروتين وتناول أفضل الأطعمة من الممكن أن تحتوي على أعلى مصادر البروتين الجودة.
ولكن قبل أن تتمكن من تخطيط الريجيم او الغذاء الذي سوف يكون في برنامجك ، عليك أن تعرف بالضبط كم وماذا تأكل كل يوم
موقع يعرض كمية البروتين الموجودة في كل الأغذية تقريبا :
http://www.howmuchprotein.com/
- top choiceرياضي جديد
- عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 21/02/2010
رد: كمية البروتين في الأطعمة
السبت ديسمبر 25, 2010 12:03 am
مفيد والله
والفيس اللي شايل حديد على قوله صويلح ماله حل
والفيس اللي شايل حديد على قوله صويلح ماله حل
رد: كمية البروتين في الأطعمة
الإثنين يناير 17, 2011 9:12 pm
ههههههههه يقلدون صويلح بكل مكان ^_*
حياك الله
حياك الله
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى