بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
مادة الليكوبين وفوائدها الثلاثاء يناير 09, 2018 6:47 pmHarmman420
هل هناك نعيم في الدنيا ؟الثلاثاء يناير 09, 2018 6:40 pmHarmman420
full body workout programالجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pmHarmman420
د. أحمد عمارة \ لاتحزن الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pmHarmman420
قوة العطاء الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pmHarmman420
كيف تحل مشاكلك بسهولة الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 amHarmman420
أهمية الخيال في تغيير الواقعالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 amHarmman420
كيف تشعر بالراحة ؟السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pmHarmman420
نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pmHarmman420
فيديو تمارين فتح الحوض الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pmHarmman420

شاطر
avatar
الإدارة
عدد المساهمات : 3332
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 28
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://khawlacreepa.yoo7.com
08092010
طبعا كثير ممن يريدون أداء التمرينات لا يعرفون الطريقة الصحيحة
وهنا مجموعة من أفضل المواقع التي تشرح جميع التمارين ، ماعليك إلا تحديد العضلة
وسيقوم الموقع بعرض أفضل التمرينات بالفيديو



اضغط هنا passhion4profashion


عدل سابقا من قبل carmilo_ww في الأحد مايو 26, 2013 7:44 am عدل 3 مرات
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

avatar
موقع لعرض تمارين مباشر كل اسبوع اضغط هنا لدخول الموقع live exercise



عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الخميس مارس 17, 2011 12:19 pm عدل 2 مرات
avatar
http://www.instructionalfitness.com/workouts.php

موقع تختار فيه هدفك وجزء الجسم الذي تريد تمرينه بالفيديو


عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:48 pm عدل 1 مرات
avatar
تمرينات منوعة للنساء والرجال بالفيديو
http://www.firmdirect.com/firm/ecs/main/index.html


تلفزيون التمارين
http://www.exercisetv.tv/workout-videos/


عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:49 pm عدل 1 مرات
avatar
مقاطع منوعة تستطيع أداء التمارين في منزلك :::

http://www.totalvid.com/Fitness-and-Exercise-Videos


عدل سابقا من قبل τΉэ βÔSş❺❼ʬ في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:50 pm عدل 1 مرات
avatar
في الثلاثاء يناير 18, 2011 5:41 pmHarmman420
تمارين منوعة ، تمارين سهلة خاصة للنساء

http://www.collagevideo.com/
avatar


هذا الموقع فيه مقاطع فيديو لكل شيء تقريبا ، كما يوجد قسم خاص للرشاقة ، اليوغا والتسخين وغيرها من التمارين المهمة ..

اضغط هنا لدخول الموقع


عدل سابقا من قبل carmilo_ww في الأحد مايو 26, 2013 7:12 am عدل 1 مرات
avatar


أشرطة الفيديو مجانا للمشاهدة ، أو يمكنك اختيار دفع الاشتراك الشهري لبعض المقاطع التي لا تستطيع مشاهدتها مجانا يمكنك شراء أشرطة الفيديو لتحميل لجهاز آي بود ، الدي في دي أو التلفزيون لمشاهدة في أي وقت أو مكان تريده ..


اضغط هنا لدخول الموقع
avatar


موقع لياقة يحتوي مقاطع فيديو لكل تمرين تتوقعه ..



اضغط هنا لدخول الموقع
avatar


موقع متخصص في تمارين كمال الاجسام ، مقاطع فيديو متنوعة لتمارين الأثقال ونصائح مفيدة جدا لتعزيز نمو العضلات بشكل صحي ..

اضغط هنا لدخول الموقع
avatar


موقع يعطيك أدوات منوعة لتحسين لياقتك وتتبع التقدم والتغيير الذي أحرزته ، يمكنك مشاهدة هذه المقاطع من خلال جهاز الآيبود

اضغط هنا لدخول الموقع
avatar


موقع متخصص في مقاطع فيديو تمارين حمل الأثقال

اضغط هنا
avatar
باللغة الصينية - موقع ممتاز

http://www.mingpinkou.com/AD%E6%94%B6%E8%85%B9%E6%9C%BA%E4%BA%8C%E4%BB%A3.htm?ad=370


avatar
يقدم تمارين لكل جزء من الجسم، وذلك باستخدام كل نوع من المعدات. هناك التدريبات المستندة إلى صالة الألعاب الرياضية، وكذلك الكرة ، والشريط المطاطي ، التدريب بوزن الجسم وتمارين التوازن. ويقدم الموقع أيضا تشكيلة واسعة من أشرطة فيديو للتدريب لرياضة معينة التي تستخدم معدات مثل السلالم وخفة الحركة وأجهزة التدريب الجري أو الوثب العمودي . يمكنك أيضا تحميل أشرطة الفيديو
إلى أجهزة iPod أو iPhone Workoutz.com
avatar
Physicalfitnet.com مميز و محترف
avatar
Pilatesonfifth.com

الموقع يحتوي تدريبات بيلاتس آليته تستهدف العضلات "الرئيسية" في الجسم كله، والمعروف أن عضلات البطن والظهر تساند أكثر من منطقة واحدة في الجسم.التدريبات يتم تحديثها باستمرار . يمكنك الاشتراك مجاناويشتمل التمرين على سلسلة من حركات التحكم العضلي والتي تُؤدَّى إمّا على
بساط التمرين التقليدي أو على آلات بيلاتيس، التي صمّمت بطريقة مركبة لتحدي
حركات الجسم. والتمارين مصمّمة لزيادة مرونة الجسم في الوقت الذي تمنحك
عضلات قوية ومتماسكة .
معلومات أكثر عن تمارين بيلاتس
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى